Apa itu psikoterapi somatik?

Psikoterapi somatik adalah cabang psikoterapi yang berupaya mengobati trauma psikologis dengan memanipulasi tubuh fisik.Orang yang berlatih psikoterapi somatik percaya bahwa pengalaman emosional traumatis tetap ada di dalam tubuh, biasanya di bidang ketegangan yang dapat mengubah postur tubuh, gerakan, bahasa tubuh, atau ekspresi wajah.Psikoterapis somatik berusaha untuk mengobati trauma emosional yang belum terselesaikan dengan melepaskan ketegangan ini dari tubuh dan sistem saraf.Psikoterapi somatik umumnya melibatkan diskusi sensasi fisik, terutama yang berkaitan dengan perubahan yang dialami seseorang dalam sensasi fisik ketika seseorang secara mental menghidupkan kembali pengalaman traumatis.Tubuh dapat melepaskan stres dan ketegangan saraf selama jenis terapi ini, biasanya dalam bentuk berkedut, pembilasan, sakit perut atau perasaan ketidaknyamanan fisik.

Manfaat dari jenis terapi ini dapat mencakup peningkatan rasa kesejahteraan dan suasana hati,Peningkatan kepercayaan diri, menghilangkan gejala fisik yang dihasilkan dari stres psikologis, dan peningkatan ketahanan psikologis.Orang yang menjalani jenis terapi ini mungkin merasa lebih mudah untuk berpikir dengan jelas, dan umumnya dapat menemukan lebih banyak kepuasan dalam kehidupan sehari -hari.Praktisi psikoterapi somatik percaya bahwa berbagai gejala fisik dapat terjadi sebagai akibat dari trauma emosional.Gejala -gejala ini biasanya termasuk gangguan pencernaan, masalah dengan kekebalan, masalah seksual, dan kadar hormon yang tidak seimbang.Gangguan depresi dan kecemasan, masalah penyalahgunaan zat, dan gangguan stres pasca-trauma adalah di antara gangguan yang diyakini mendapat manfaat dari perawatan psikoterapi somatik.

Sebagian besar praktisi dari jenis terapi ini meminta pasien untuk memperhatikan sensasi fisik mereka sendiri ketika mereka membahas trauma masa lalu.Ketika sensasi fisik yang kuat muncul, praktisi menggunakan sentuhan kecil, lembut dan gerakan fisik.Ini diyakini melepaskan perasaan ini dari tubuh.

Unsur -unsur psikoterapi somatik dapat ditemukan di banyak jenis psikoterapi, seperti desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata (EMDR), di mana klien dipandu untuk membuat gerakan mata berulang saat membahas peristiwa traumatis masa lalu.Sebagian besar psikolog percaya bahwa prinsip di balik psikoterapi somatik, bahwa tubuh itu sendiri mempertahankan stres trauma emosional masa lalu, adalah suara.Praktisi modern awal dari bentuk psikoterapi ini termasuk Wilhelm Reich, yang dianggap sebagai psikoterapis pertama yang menggunakan manipulasi tubuh selama perawatan psikoterapi.Pierre Janet juga dikreditkan dengan mengembangkan beberapa teori pertama mengenai psikoterapi somatik, meskipun diyakini bahwa ia tidak mempraktikkan teori -teori ini pada pasiennya.Beberapa psikoterapis menunjukkan bahwa prinsip dan teknik psikoterapi somatik adalah serupa dengan yang digunakan dalam terapi berbasis energi, seperti Reiki.