Tâm lý trị liệu soma là gì?

Tâm lý trị liệu soma là một nhánh của tâm lý trị liệu tìm cách điều trị chấn thương tâm lý bằng cách thao túng cơ thể vật lý.Những người thực hành tâm lý trị liệu soma tin rằng những trải nghiệm cảm xúc đau thương vẫn còn trong cơ thể, thường là trong các lĩnh vực căng thẳng có thể thay đổi tư thế, chuyển động, ngôn ngữ cơ thể hoặc biểu cảm khuôn mặt.Các nhà trị liệu tâm lý soma tìm cách điều trị những chấn thương cảm xúc chưa được giải quyết bằng cách giải phóng những căng thẳng này khỏi cơ thể và hệ thống thần kinh.Tâm lý trị liệu soma nói chung liên quan đến việc thảo luận về cảm giác thể chất, đặc biệt liên quan đến những thay đổi mà một trải nghiệm trong cảm giác thể chất như một trong những trải nghiệm đau thương.Cơ thể có thể giải phóng căng thẳng và căng thẳng thần kinh trong quá trình trị liệu này, thường ở dạng co giật, đỏ bừng, đau dạ dày hoặc cảm giác khó chịu về thể chất.Tăng cường sự tự tin, giảm bớt các triệu chứng thể chất do căng thẳng tâm lý và tăng khả năng phục hồi tâm lý.Những người trải qua loại trị liệu này có thể thấy dễ suy nghĩ dễ dàng hơn và thường có thể tìm thấy sự thỏa mãn hơn trong cuộc sống hàng ngày.Các học viên của tâm lý trị liệu soma tin rằng các triệu chứng thể chất khác nhau có thể xảy ra do chấn thương cảm xúc.Những triệu chứng này thường bao gồm các yếu tố tiêu hóa, các vấn đề với khả năng miễn dịch, các vấn đề tình dục và mức độ hormone mất cân bằng.Rối loạn trầm cảm và lo âu, các vấn đề lạm dụng chất gây nghiện và rối loạn căng thẳng sau chấn thương là một trong những rối loạn được cho là được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị tâm lý trị liệu soma.Hầu hết các học viên của loại trị liệu này yêu cầu bệnh nhân chú ý đến cảm giác thể chất của chính họ khi họ thảo luận về chấn thương trong quá khứ.Khi cảm giác vật lý mạnh mẽ phát sinh, người hành nghề sử dụng những nét nhỏ, nhẹ nhàng và các chuyển động vật lý.Điều này được cho là để giải phóng những cảm xúc này từ cơ thể.Các yếu tố của liệu pháp tâm lý soma có thể được tìm thấy trong nhiều loại liệu pháp tâm lý, chẳng hạn như giải mẫn cảm chuyển động mắt và tái xử lý (EMDR), trong đó khách hàng được hướng dẫn để thực hiện các chuyển động mắt lặp đi lặp lại trong khi thảo luận về các sự kiện đau thương trong quá khứ.Hầu hết các nhà tâm lý học tin rằng nguyên tắc đằng sau tâm lý trị liệu soma, của cơ thể vẫn giữ được sự căng thẳng của chấn thương cảm xúc trong quá khứ, là âm thanh.Các học viên hiện đại ban đầu của hình thức tâm lý trị liệu này bao gồm Wilhelm Reich, được coi là nhà trị liệu tâm lý đầu tiên sử dụng thao tác cơ thể trong quá trình điều trị tâm lý trị liệu.Pierre Janet cũng được cho là đã phát triển một số lý thuyết đầu tiên liên quan đến tâm lý trị liệu soma, mặc dù người ta tin rằng ông đã không đưa những lý thuyết này vào thực tiễn cho bệnh nhân của mình.Một số nhà trị liệu tâm lý chỉ ra rằng các nguyên tắc và kỹ thuật của liệu pháp tâm lý soma có bản chất tương tự như các nguyên tắc được sử dụng trong các liệu pháp dựa trên năng lượng, như Reiki.