Τι είναι η υποσυνείδητη αυτοβοήθεια;

Η υποσυνείδητη αυτοβοήθεια περιλαμβάνει τη χρήση του υποσυνείδητου μυαλού για τη βελτίωση της ζωής.Τα βιβλία αυτοβοήθειας, τα βίντεο και τα ηχητικά προγράμματα συχνά μιλάνε για το τι κρατάει τους ανθρώπους πίσω και τι μπορούν να κάνουν για να ξεπεράσουν τα προβλήματα.Αυτά είναι συνήθως πολύ άμεσα προγράμματα αυτο-βελτίωσης.Η υποσυνείδητη αυτοβοήθεια υιοθετεί μια εναλλακτική προσέγγιση που το συνειδητό μυαλό δεν χρειάζεται να ακούει τέτοιες οδηγίες άμεσα.Αντ 'αυτού, οι οδηγίες και οι επιβεβαιώσεις είναι ενσωματωμένες σε μια ηχογράφηση που το αυτί δεν μπορεί να καταλάβει, αλλά ότι το υποσυνείδητο μυαλό, σύμφωνα με πολλούς λάτρεις, κατανοεί και θυμάται.

Διάφορες μορφές υποσυνείδητων μηνυμάτων έχουν περάσει εδώ και δεκαετίες.Από τις πολλές τεχνικές αυτοβοήθειας που διατίθενται σήμερα, τα υποσυνείδητα μηνύματα μπορεί να φαίνονται σαν το λιγότερο έργο.Η ύπνωση είναι επίσης χωρίς προσπάθεια, αλλά πολλοί άνθρωποι αντιτίθενται στην ιδέα της υπνωτισμένης ή δεν πιστεύουν ότι λειτουργεί.Με υποσυνείδητα μηνύματα, το άτομο είναι τυπικά ξύπνιο, τουλάχιστον στην αρχή, αλλά το μήνυμα μπορεί να συνεχίσει να συνεχίζει να εγχέεται στο υποσυνείδητο, ύπνο.

Η χρήση υποσυνείδητης αυτοβοήθειας είναι συνήθως τόσο εύκολη όσο η ενεργοποίηση μιας εγγραφής πριν κοιμηθεί και στη συνέχεια αφήνοντας την για τουλάχιστον λίγο.Η αρχική υποσυνείδητη αυτοβοήθεια έγινε σε βινύλιο LPS, στη συνέχεια κασέτες, και αργότερα CD.Τα σημερινά προγράμματα αυτοβοήθειας είναι συνήθως σε CD ή είναι ηχογραφήσεις ήχου MP3 που μπορούν να αναπαραχθούν από μια σειρά δημοφιλών συσκευών.Επιπλέον, τα οπτικά προγράμματα μπορεί να έχουν εικόνες που αναβοσβήνουν τόσο γρήγορα που μόνο το υποσυνείδητο μπορεί να τους παραλάβει.

Πολλές δημοφιλείς καταγραφές προγράμματος αυτοβοήθειας μιμούνται τους ήχους της φύσης.Ένα βιαστικό ρυάκι, άνεμος πάνω από τα χωράφια και μερικές φορές ακόμη και οι καταιγίδες παίζουν σε ένα επίπεδο που ένα άτομο μπορεί να ακούσει.Κάποιος μιλάει επιβεβαιώσεις και λέγοντας πράγματα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην επανεκπαίδευση του εγκεφάλου προς διαφορετικούς τρόπους σκέψης καταγράφονται ξεχωριστά.Αυτά τα κομμάτια προστίθενται με τέτοιο τρόπο ώστε το αυτί να μην ακούει την ομιλία, αλλά το υποσυνείδητο υποτίθεται ότι απορροφά αυτό που λέγεται.Τα πράγματα που ομιλούνται αποσκοπούν να προκαλέσουν διαφορετικές συμπεριφορές, στάσεις και σκέψεις σχετικά με τα καλυμμένα θέματα.

Η αποτελεσματική αυτοβοήθεια αλλάζει τις συμπεριφορές υπενθυμίζοντας σε ένα άτομο αυτό που πρέπει να κάνει αντ 'αυτού.Η υποσυνείδητη εκπαίδευση υποτίθεται ότι θα αρχίσει να εργάζεται πολύ γρήγορα, επειδή φέρεται να αλλάζει τις στάσεις ενός ατόμου για το τι κάνει.Οι κοινές χρήσεις για υποσυνείδητη αυτοβοήθεια περιλαμβάνουν την εγκατάλειψη του καπνίσματος, την απώλεια βάρους, την απόκτηση περισσότερης εμπιστοσύνης και της αυτοεκτίμησης και την εξεύρεση αγάπης.Όπως η κλινική ύπνωση υποτίθεται ότι λειτουργεί, η υποσυνείδητη αυτοβοήθεια έργα επηρεάζει την αλλαγή μέσω πειθούς σε μη συνειδητό επίπεδο.

Υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η υποσυνείδητη αυτοβοήθεια λειτουργεί ή ότι το υποσυνείδητο μυαλό μπορεί να παραλάβει ακόμη και τα μηνύματα που μιλούν.Αυτή η ολόκληρη κατηγορία αυτοβοήθειας είναι γεμάτη με διαμάχη και συζήτηση.Τα βιβλία αυτοβοήθειας, οι ομάδες υποστήριξης αυτοβοήθειας και άλλες στρατηγικές αυτοβοήθειας μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα για μερικούς ανθρώπους.Εκείνοι που έχουν χρησιμοποιήσει υποσυνείδητη εκπαίδευση για να βελτιώσουν τη ζωή τους, ωστόσο, θα τραγουδούν συχνά τους επαίνους των υποσυνείδητων ταινιών.Τουλάχιστον, οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προσπάθεια υπογεγραμμένων καταγραφών αυτοβοήθειας, ακόμη και αν δεν υπάρχει σαφές όφελος.