Ποια είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για αιμορροΐδες;

Η καλύτερη φυσική θεραπεία για αιμορροΐδες είναι να συνδυάσει μια δίαιτα που προάγει πιο μαλακά σκαμνί με απαλές θεραπείες για να θεραπεύσει τις υπάρχουσες αιμορροΐδες.Η κατανάλωση επαρκούς ινών είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε την αιμορραγία από αιμορροΐδες και να αποτρέψετε τις μελλοντικές εστίες.Η κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε βιοφλαβονοειδή και συμπληρώματα, όπως η σκούπα του κρεοπωλείου, η καστανιά του αλόγου και η τριπάλα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα.Η εφαρμογή ενός σκουπίσματος ή κρέμας με φουντουκιά μάγισσα μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η αιμορραγία και να αντιμετωπίσει την ταλαιπωρία που σχετίζεται με αιμορροΐδες.

Μια τυπική φυσική θεραπεία για αιμορροΐδες είναι να τρώτε μια δίαιτα υψηλή σε ίνες.Τα λαχανικά και τα δημητριακά είναι καλές επιλογές.Το αλεσμένο λιναρόσπορο μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα για να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε ίνες.Μια κουταλιά σκόνης που προστίθεται σε ένα πλήρες ποτήρι νερό μπορεί επίσης να αποτελέσει σημαντική πηγή ινών.Η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες θα βοηθήσει να μαλακώσει το σκαμνί, ώστε να υπάρχει λιγότερη πίεση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσουν η αιμορραγία και να ανακουφίσει την ταλαιπωρία που σχετίζεται με αιμορροΐδες.

Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα που μπορούν να προσφέρουν φυσική ανακούφιση για τα αιμορροϊκά συμπτώματα.Μια φυτική ένωση γνωστή ως βιοφλαβονοειδή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας που προκαλείται από τον πόνο και τη φλεγμονή και να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.Μπορεί να ληφθεί σε μορφή συμπληρώματος ή να βρεθεί φυσικά σε εσπεριδοειδή.Τα συμπληρώματα καστανιάς του κρεοπωλείου και των αλόγων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων βελτιώνοντας την κυκλοφορία.Εκτός από τα μαντηλάκια και τις κρέμες της μάγισσας, η εφαρμογή χαμομήλι ή καλέντουλα στην περιοχή μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.Αυτά μπορούν να εφαρμοστούν μέσω αλοιφής ή συμπίεσης.Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα ή ένα βαμβακερό στρώμα για να εισαγάγετε μια μικρή ποσότητα ζελέ πετρελαίου ελαφρώς στο ορθό και η εξάπλωσή του γύρω από τον πρωκτό μπορεί να παρέχει λίπανση για να διευκολύνει την εξάλειψη.

Οι τρεις καλύτεροι τρόποι για να αποφευχθούν περαιτέρω εστίες αιμορροΐδων είναι να φάει ένα υψηλό ίνεςδιατροφή, ασκήστε τακτικά και πίνετε επαρκές νερό.Τα άτομα που έχουν θεραπεύσει τα αιμορροϊκά συμπτώματα με δίαιτα υψηλής ίνας θα δουν συνεχή οφέλη και έχουν λιγότερες πιθανότητες να έχουν επανεμφάνιση αιμορροΐδων εάν κάνουν τη διατροφή μόνιμη ρουτίνα.Τουλάχιστον τριάντα λεπτά μέτριας δραστηριότητας, όπως το περπάτημα ή η γιόγκα τρεις φορές την ημέρα, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κινήσεων του εντέρου και έτσι να αποτρέψουν περαιτέρω εστίες.Η κατανάλωση τουλάχιστον έξι ποτήρι νερό την ημέρα θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση της υγιεινής εξάλειψης χωρίς στέλεχος.