Τι πρέπει να περιμένω από το Meniscus rehab;

Ο μηνίσκος είναι ένας δίσκος που μαντεύει το γόνατο.Μπορεί να σχίσει ως αποτέλεσμα της περιστροφής ή της περιστροφής του γόνατος γρήγορα με το πόδι στη θέση του.Η επούλωση από ένα δάκρυ του μηνίσκου μπορεί να απαιτεί οικιακή θεραπεία, φυσική θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση για την επισκευή ή την απομάκρυνση του δίσκου.Τα πιο συνηθισμένα πράγματα που πρέπει να περιμένουμε από το meniscus rehab είναι ο πόνος, ο πρήξιμο και η αδυναμία στο γόνατο.

Ο πόνος και το πρήξιμο είναι οι πιο συνηθισμένες παρενέργειες που αναμένουν από την αποκατάσταση του μηνίσκου.Η ανάπαυση, ο πάγος, η ανύψωση και η συμπίεση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής και του πόνου.Οι ασθενείς με τραυματισμούς του μηνίσκου πρέπει να παραμείνουν μακριά από το τραυματισμένο πόδι τους για τουλάχιστον μερικές ημέρες.Η ανύψωση του ποδιού πάνω από το κεφάλι και η χρήση πακέτων πάγου για 15 έως 20 λεπτά τη φορά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρήξιμου και του πόνου.Η συμπίεση με έναν ελαστικό επίδεσμο διατηρεί το γόνατο σταθερό και βοηθά να θεραπεύσει με ελάχιστη διόγκωση.

Οι γιατροί έχουν τους περισσότερους ασθενείς με μηνίσκο αποκατάστασης να εκτελούν ασκήσεις για να ενισχύσουν το γόνατο και να βελτιώσουν την ευελιξία όταν ο τραυματισμός έχει την ευκαιρία να θεραπευτεί.Αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται συχνά στο σπίτι για μικρούς τραυματισμούς του μηνίσκου.Οι ασθενείς με πιο σοβαρούς τραυματισμούς μπορεί να χρειαστεί να παρακολουθήσουν συνεδρίες φυσιοθεραπείας για αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες για να κάνουν πλήρη ανάκαμψη.Η φυσική θεραπεία είναι συνήθως απαραίτητη μετά τη χειρουργική επέμβαση του μηνίσκου.Ορισμένα τιράντες είναι αρθρωτά, ενώ άλλα κρατούν το γόνατο ασφαλές σε εκτεταμένη θέση.Οι περισσότεροι ασθενείς είναι σε θέση να περπατήσουν με πατερίτσες τις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση.Το βάρος μπορεί να τοποθετηθεί στο τραυματισμένο πόδι όσο το γόνατο διατηρείται ευθεία.Τα δεκανίκια χρησιμοποιούνται για περίπου ένα μήνα, ενώ ο μηνίσος θεραπεύει.

Μετά από ένα μήνα, οι περισσότεροι ασθενείς είναι σε θέση να σταματήσουν να χρησιμοποιούν πατερίτσες.Περισσότερη κίνηση επιτρέπεται στο γόνατο και μπορούν να περπατήσουν ενώ φορούν το στήριγμα χωρίς να χρειάζεται να κρατήσουν το γόνατο πλήρως ευθεία.Επιτρέπεται περισσότερη κίνηση σε αυτό το στάδιο και οι ασθενείς αρχίζουν να κάνουν περισσότερες ασκήσεις ενίσχυσης και ευελιξίας στο σπίτι και στη φυσική θεραπεία.

Μια περίοδος επούλωσης τριών έως τεσσάρων μηνών συνολικά είναι κοινή για να περιμένετε από τον αποκατάσταση του μηνίσκου όταν ο μηνίσκος έχει επιδιορθωθεί χειρουργικά ήαφαιρέθηκε.Οι περισσότεροι ασθενείς δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν ένα στήριγμα μετά από αυτό το διάστημα, αλλά μπορεί να μην είναι σε θέση να επιστρέψουν σε έντονη άσκηση ή αθλήματα για αρκετούς ακόμη μήνες, ανάλογα με την έκταση του τραυματισμού και πόσο καλά έχει θεραπευτεί.