Ano ang dapat kong asahan mula sa rehab ng meniskus?

Ang meniskus ay isang disc na cushions ang tuhod.Maaari itong mapunit bilang isang resulta ng pag -twist o pag -on ng tuhod nang mabilis sa paa sa lugar.Ang pagpapagaling mula sa isang luha ng meniskus ay maaaring mangailangan ng paggamot sa bahay, pisikal na therapy, o operasyon upang ayusin o alisin ang disc.Ang pinakakaraniwang bagay na aasahan mula sa rehab ng meniskus ay ang sakit, pamamaga, at kahinaan sa tuhod.

Ang sakit at pamamaga ay ang pinaka -karaniwang mga epekto na inaasahan mula sa rehab ng meniskus.Ang pahinga, yelo, elevation, at compression ay makakatulong na mapawi ang pamamaga at sakit.Ang mga pasyente na may pinsala sa meniskus ay dapat manatili sa kanilang nasugatan na binti nang hindi bababa sa ilang araw.Ang pag -angat ng binti sa itaas ng ulo at paggamit ng mga pack ng yelo sa loob ng 15 hanggang 20 minuto sa isang oras ay maaari ring makatulong na mapawi ang pamamaga at manhid na sakit.Ang compression na may isang nababanat na bendahe ay nagpapanatili ng matatag sa tuhod at tinutulungan itong pagalingin nang may kaunting pamamaga.Ang mga pagsasanay na ito ay madalas na isinasagawa sa bahay para sa mga menor de edad na pinsala sa meniskus.Ang mga pasyente na may mas matinding pinsala ay maaaring kailanganin na dumalo sa mga sesyon ng pisikal na therapy sa loob ng ilang linggo hanggang ilang buwan upang makagawa ng isang buong pagbawi.Ang pisikal na therapy ay karaniwang kinakailangan pagkatapos ng operasyon ng meniskus.Ang ilang mga tirante ay nakasalalay, habang ang iba ay humahawak ng tuhod na ligtas sa isang pinalawig na posisyon.Karamihan sa mga pasyente ay maaaring maglakad na may mga saklay sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon.Ang timbang ay maaaring mailagay sa nasugatan na binti hangga't ang tuhod ay pinananatiling tuwid.Ang mga crutch ay ginagamit para sa halos isang buwan habang ang Meniskus ay nagpapagaling.

Matapos ang isang buwan, ang karamihan sa mga pasyente ay maaaring tumigil sa paggamit ng mga saklay.Marami pang paggalaw ang pinapayagan sa tuhod, at maaari silang maglakad habang nakasuot ng brace nang hindi kinakailangang panatilihing tuwid ang tuhod.Mas maraming kilusan ang pinapayagan sa yugtong ito, at ang mga pasyente ay nagsisimulang gumawa ng higit na pagpapalakas at kakayahang umangkop sa bahay at sa pisikal na therapy.inalis.Karamihan sa mga pasyente ay hindi kailangang gumamit ng isang brace pagkatapos ng oras na ito, ngunit maaaring hindi na sila bumalik sa masiglang ehersisyo o palakasan sa loob ng maraming buwan, depende sa lawak ng pinsala at kung gaano kahusay na gumaling.