Τι είναι το Teres Major;

Το Teres Major είναι ένας μυς που βρίσκεται στον ώμο.Βοηθά σε κινήματα του βραχίονα.Ο κύριος Teres προέρχεται από την ωμοπλάτη και εισάγει στο βραχιόνιο.Οι ασκήσεις που λειτουργούν οι κύριοι Teres περιλαμβάνουν τις δραστηριότητες κωπηλασίας και pull-up.Ένας τραυματισμός αυτού του μυός θα προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του ώμου και στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα.Οι συγκεκριμένες κινήσεις του βραχίονα που ενεργοποιούνται από τον μυ.το χέρι.Σε αυτό το πλαίσιο, ο όρος προσαγωγός αναφέρεται στην ικανότητα να τραβήξει τον οπίσθιο βραχίονα προς τα κάτω και προς το σώμα.Η περιστροφή του βραχίονα εσωτερικά ή σε όλη την κοιλιά είναι μια άλλη λειτουργία του κύριου μυός των teres.Για παράδειγμα, εάν ο βραχίονας τοποθετείται στο πλάι του σώματος με το αντιβράχιο που ανυψώνεται για να δημιουργήσει μια γωνία 90 μοιρών, περιστρέφοντας τη γροθιά προς τα μέσα, έτσι ώστε ο αντιβραχίονας να διασχίζει την κοιλιά δημιουργεί μια εσωτερική περιστροφή.Η επέκταση με τον μυ.χαμηλότερα πλευρικά σύνορα και η κατώτερη γωνία του οστού της ωμοπλάτης.Η πορεία του μυός τρέχει από την ωμοπλάτη στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα.Το σημείο εισαγωγής είναι το μεσαίο χείλος του δισκοπίου αυλάκι του βραχιονίου.Η εννεύρωση του κύριου Teres είναι μέσω του κατώτερου υποκινητικού νεύρου, το οποίο αποτελείται από ίνες από τον πέμπτο και τον έκτο αυχενικό σπόνδυλο.Αυτό το νεύρο παρέχει επίσης τον μυ.Οι δραστηριότητες που μπορούν να επιδεινώσουν έναν τραυματισμό περιλαμβάνουν την επίτευξη πάνω από το κεφάλι και το σώμα και φτάνοντας πίσω από τη μέση για να τραβήξει ένα ζευγάρι παντελόνι.Οι ασκήσεις όπως τα pull-ups, τα pull-downs, οι περιστροφές των ώμων και η κωπηλασία θα λειτουργούν και θα τεντώσουν τον μυ.Είναι μια συνηθισμένη εσφαλμένη αντίληψη ότι οι κύριοι μύες Teres περιλαμβάνονται σε αυτή την ομάδα.Ο κύριος Teres, ωστόσο, δεν είναι μέρος της περιστροφικής μανσέτας.Οι μύες που συνθέτουν την περιστροφική μανσέτα είναι ο υπερπροσπτινάτος, ο infraspinatus, το subscapularis και το teres minor.