Ano ang pangunahing teres?

Ang pangunahing teres ay isang kalamnan na matatagpuan sa balikat.Tumutulong ito sa mga paggalaw ng braso.Ang mga pangunahing teres ay nagmula sa scapula at nagsingit sa humerus.Ang mga pagsasanay na gumagana ang pangunahing Teres ay may kasamang mga aktibidad sa pag-rowing at pull-up.Ang isang pinsala sa kalamnan na ito ay magiging sanhi ng sakit sa likod ng balikat at sa likod ng itaas na braso.Ang mga tiyak na paggalaw ng braso na pinagana ng kalamnan ay kasama ang paghila ng braso patungo sa katawan, pag -ikot ng braso papunta patungo sa katawan, at pagpapalawak ng braso sa likod ng baywang.ang braso.Sa kontekstong ito, ang term adduct ay tumutukoy sa kakayahang hilahin ang outreached braso at patungo sa katawan.Ang pag -ikot ng braso sa loob o sa buong tiyan ay isa pang pag -andar ng mga pangunahing kalamnan ng teres.Halimbawa, kung ang braso ay nakaposisyon sa gilid ng katawan na may forearm na nakataas upang lumikha ng isang 90-degree na anggulo, na umiikot ang kamao sa loob upang ang bisig ay tumatawid sa tiyan ay lumilikha ng isang panloob na pag-ikot.Ang extension gamit ang kalamnan ay ginagamit sa paghila ng braso sa likod ng katawan, tulad ng gagawin ng isa kapag hinawakan ang mga kamay sa likod ng katawan o naghahanda upang hilahin ang likod ng isang pares ng pantalon.mas mababang border border at ang mas mababang anggulo ng buto ng scapula.Ang kurso ng kalamnan ay tumatakbo mula sa scapula hanggang sa likod ng itaas na braso.Ang punto ng pagpasok ay ang medial lip ng bicipital groove ng humerus.Ang panloob na pangunahing teres ay sa pamamagitan ng mas mababang subscapular nerve, na binubuo ng mga hibla mula sa ikalima at pang -anim na cervical vertebrae.Ang nerve na ito ay nagbibigay din ng kalamnan ng subscapularis, na matatagpuan malapit sa teres major.

Ang isang pinsala sa teres major kalamnan ay nagdudulot ng sakit sa likod ng balikat at itaas na braso.Ang mga aktibidad na maaaring magpalala ng isang pinsala ay kasama ang pag -abot sa itaas ng ulo at sa buong katawan, at maabot ang likod ng baywang upang hilahin ang isang pares ng pantalon.Ang mga pagsasanay tulad ng mga pull-up, pull-downs, pag-ikot ng balikat, at pag-rowing ay gagana at mabatak ang kalamnan.

Ang karaniwang term na rotator cuff ay tumutukoy sa isang pangkat ng mga kalamnan na nagpapahintulot sa pag-ikot ng balikat.Ito ay isang pangkaraniwang maling kuru -kuro na ang mga pangunahing kalamnan ng Teres na kasama sa pangkat na ito.Ang mga pangunahing teres, gayunpaman, ay hindi bahagi ng rotator cuff.Ang mga kalamnan na bumubuo sa rotator cuff ay ang supraspinatus, ang infraspinatus, ang subscapularis, at teres menor de edad.