Τι είναι ένα βηματόμετρο επιταχυνσιόμετρου;

Ένα βηματόμετρο επιταχυνσιόμετρου είναι ένας από τους διάφορους τύπους συσκευών που μετράνε τον αριθμό των βημάτων που λαμβάνονται από τον χρήστη με την καταγραφή ή τη μέτρηση της κατακόρυφης κίνησης.Τα βηματόμετρα είναι εξαιρετικά εργαλεία για την παρακολούθηση της δραστηριότητας και για την παρακίνηση των χρηστών να αυξήσουν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους.Μελέτες για τα βηματόμετρα έχουν δείξει ότι η χρήση τους αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα, μειώνει τον δείκτη μάζας σώματος (BMI) και μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.Σε σύγκριση με άλλους τύπους εξοπλισμού άσκησης, τα βηματόμετρα είναι χαμηλού κόστους, αξιόπιστο και εύκολο στη χρήση.

Οι απλούστεροι τύποι βηματομένων είναι τα μολυσματικά εκκρεμών που έχουν εσωτερικούς μηχανισμούς με βάση την άνοιξη.Αυτός ο σχεδιασμός χρησιμοποιεί ένα οριζόντιο βραχίονα μοχλού που αιωρείται από ένα ελατήριο που κινείται πάνω και κάτω καθώς το ισχίο του χρήστη επιταχύνεται όταν κάνει ένα βήμα.Η κίνηση του βραχίονα του μοχλού ανοίγει και κλείνει ένα ηλεκτρικό κύκλωμα, το οποίο καταγράφει το βήμα.Ένας άλλος παρόμοιος μηχανισμός χρησιμοποιεί έναν μαγνήτη στο τέλος του μοχλού για να ταξιδέψει έναν διακόπτη εγγύτητας που καταγράφει το βήμα.Τα μνημεία εκκρεμών κάνουν έναν ήχο κλικ καθώς ο βραχίονας του μοχλού κινείται και τα βήματα υπολογίζονται.

Ο εσωτερικός μηχανισμός ενός βηματόμετρου επιταχυνσιόμετρου χρησιμοποιεί έναν πιεζοηλεκτρικό κρύσταλλο ως μέρος ενός μετρητή καταπόνησης που παράγει τάση σε αναλογία με την κατακόρυφη επιτάχυνση.Αυτός ο τύπος μηχανισμού είναι πιο ανθεκτικός και συνήθως διαρκεί περισσότερο από έναν μηχανισμό ελατηρίου.Τα βηματόμετρα επιταχυνσιόμετρου προσφέρουν επίσης ένα σημαντικό πλεονέκτημα στο ότι μετράνε και όχι απλώς να καταχωρήσουν κάθετη κίνηση και μπορούν να μετρήσουν την ένταση της δραστηριότητας εκτός από τα βήματα καταμέτρησης.Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι ο μηχανισμός ενός βηματόμετρου επιταχυνσιόμετρου είναι σιωπηλός και δεν κάνει έναν ήχο κλικ ενώ μετράει τα βήματα.

Ένα βηματόμετρο εκκρεμούς πρέπει να διατηρείται σε μια όρθια κάθετη θέση για τον μηχανισμό ελατηρίου για να λειτουργήσει σωστά και συνήθως φοριέταισε μια ζώνη μέσης.Η κλίση ή η φθορά σε γωνία μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια κατά 25 % ή περισσότερο, ανάλογα με το μοντέλο.Τα βηματόμετρα επιταχυνσιόμετρου έχουν αποδειχθεί ότι είναι σημαντικά πιο αξιόπιστα και ακριβή.Ανάλογα με το μοντέλο, μπορούν να είναι ακριβείς εντός 1 %.Τα βηματόμετρα με αισθητήρες διπλού επιταχυνόμενου δεν είναι ευαίσθητοι στην κλίση και μπορούν να μεταφερθούν σε τσέπη ή πορτοφόλι ή φοριούνται σε ιμάντα αστραγάλου.

Τα απλά βηματικά μέτρα εκκρεμών μπορεί να είναι πολύ φθηνά και συχνά παρέχονται δωρεάν ως μέρος των προγραμμάτων προώθησης και ευαισθητοποίησης άσκησης.Ένα πιο εξελιγμένο βηματόμετρο επιταχυνσιόμετρου μπορεί να κοστίσει περισσότερα από $ 100 δολάρια και συνήθως θα έχει πρόσθετα χαρακτηριστικά, όπως ο υπολογισμός της απόστασης και η εκτίμηση του αριθμού των θερμίδων που καίγονται.Η ευαισθησία της εσωτερικής συσκευής είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας όταν κάποιος εξετάζει διαφορετικά μοντέλα.Τα βηματόμετρα τείνουν να υπερεκτιμούν τον αριθμό των βημάτων μετρώντας άλλες κινήσεις, όπως ο φορέας που μετατοπίζει το σώμα του ενώ καθόταν.Τα βήματα υψηλότερης ποιότητας θα περιλαμβάνουν μια ρουτίνα που καταγράφει, αλλά δεν καταγράφει βήματα μέχρι να επιτευχθεί ένα ορισμένο ελάχιστο όριο των βημάτων, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη της υπερφόρτωσης.