Hogyan akadályozhatom meg az ételmérgezést a terhesség alatt?

Az élelmiszer -mérgezés a terhesség alatt nagyon veszélyes lehet, és potenciálisan árthat vagy megölhet egy születendő gyermeket, de a probléma elkerülése érdekében sok lépés megteheti.A lejárati dátumok ellenőrzése, valamint az ételek megfelelő főzése és tisztítása mind olyan módszer, amely megakadályozhatja az élelmiszer -mérgezést.Bizonyos ételek, például a pasztőrözetlen sajtok elkerülése is hasznos lehet.Fontos, hogy a dátumokat gondosan ellenőrizze, és ne fogyasztjon olyan ételeket, amelyek elérték vagy átadják a lejárati dátumokat.Időnként az ételek elronthatnak, mielőtt elérnénk az eladási dátumot, és a gyanús ételek eldobása jó ötlet.

A megfelelő hűtés hasznos lehet az élelmiszer-mérgezés elkerülésében a terhesség alatt.Amikor hazahozza az ételt a boltból, fontos, hogy azonnal a hűtőszekrénybe tegye a megfelelő hőmérséklet fenntartása érdekében.Az olyan ételek, mint a hús és a tojás, különösen hajlamosak a rosszra, ha nem tartják megfelelő körülmények között.Győződjön meg arról, hogy a hűtőszekrény legalább 40 fokos (4 fokozatú; c) értékre van állítva, hogy biztosítsa a megfelelő hőmérsékleti feltételeket az élelmiszerek tárolásához, és fagyasztja be azokat az elemeket, amelyeket nem szándékozik azonnal enni.Egy másik módszer a terhesség alatti élelmiszer -mérgezés elkerülésére.Jó ötlet mosni a kezét, mielőtt gyümölcsöt és zöldséget öblítünk, vagy bármilyen más típusú ételkészítést elvégeznénk.Próbáljon külön vágódeszkákat használni a húsok feldarabolására és előállítására.Használat előtt és után minden egyes vágódeszkát és késeket megfelelően tisztítsák meg.Ezeknek az elemeknek a fertőtlenítése megfelelő hatáskörrel járhat.Még akkor is, ha élvezi a nyers, ritka vagy alulfogyasztott ételeket, a legjobb, ha ezeket a tételeket, különösen az alulfogyasztott húsokat nem fogyasztja a terhesség alatt, mivel ezek növelik az élelmiszer -mérgezés kockázatát.Főzzük az összes ételt, amíg jól nem készülnek, és a maradék étkezésekor győződjön meg arról, hogy megfelelően melegíti-e őket.Számos étel kezelési és előkészítési utasításokkal jár, amelyek hasznosak lehetnek, mivel ezek néha magukban foglalják a káros baktériumok elpusztításához szükséges hőmérsékleteket.Az egészségügyi szolgáltatók gyakran azt javasolják, hogy a terhes nők tartózkodjanak minden nem pasztőrözött cikktől, beleértve sokféle sajtot is.Kerülje el a deli húsokat és a hot -dogokat, hacsak nem tudja, hogy nagyon magas hőmérsékleten melegítették őket.Hasonlóképpen, ne fogyaszthat semmit, amely nyers tojásokat tartalmazhat.