Bagaimana cara mencegah keracunan makanan pada kehamilan?

Keracunan makanan dalam kehamilan bisa sangat berbahaya dan berpotensi membahayakan atau membunuh anak yang belum lahir, tetapi ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk menghindari masalah.Memeriksa tanggal kedaluwarsa dan memasak dan membersihkan makanan dengan benar adalah semua metode yang dapat mencegah keracunan makanan.Menghindari makanan tertentu, seperti keju yang tidak dipasteurisasi, mungkin juga membantu.

Banyak makanan memiliki tanggal kedaluwarsa atau jual-by dicetak pada label.Penting untuk memeriksa tanggal dengan hati -hati dan tidak mengonsumsi makanan yang telah mencapai atau melewati tanggal kedaluwarsa mereka.Terkadang makanan bisa rusak sebelum mencapai tanggal penjualan, dan membuang makanan yang mencurigakan adalah ide yang bagus.

Pendinginan yang tepat dapat membantu dalam menghindari keracunan makanan pada kehamilan.Ketika Anda membawa makanan pulang dari toko, penting untuk memasukkannya ke dalam lemari es segera untuk menjaga suhu yang memadai.Makanan seperti daging dan telur sangat rentan untuk menjadi buruk jika tidak disimpan dalam kondisi yang memadai.Pastikan bahwa kulkas Anda diatur ke minimal 40 deg; f (4 deg; c) untuk memastikan kondisi suhu yang tepat untuk menyimpan makanan, dan membekukan barang apa pun yang tidak Anda makan segera.Metode lain yang digunakan untuk menghindari keracunan makanan pada kehamilan.Merupakan ide bagus untuk mencuci tangan sebelum membilas buah dan sayuran atau melakukan jenis persiapan makanan lainnya.Cobalah menggunakan talenan terpisah untuk memotong daging dan memproduksi.Buat talenan dan pisau tertentu dibersihkan dengan benar sebelum dan sesudah digunakan.Disinfeksi barang -barang ini mungkin merupakan tindakan yang tepat.

Menggunakan termometer dapat sangat membantu untuk menentukan suhu internal makanan, dan memasak menyeluruh dapat mencegah keracunan makanan pada kehamilan.Bahkan jika Anda menikmati makanan mentah, langka, atau kurang matang, yang terbaik adalah tidak mengkonsumsi barang -barang ini, terutama daging yang kurang matang, selama kehamilan karena mereka meningkatkan risiko keracunan makanan.Masak semua makanan sampai dilakukan dengan baik, dan saat makan sisa makanan Anda harus memastikan bahwa Anda memanaskannya dengan benar.Banyak makanan datang dengan instruksi penanganan dan persiapan yang mungkin membantu karena kadang -kadang termasuk suhu yang diperlukan untuk membunuh bakteri berbahaya.

Ada banyak makanan yang harus dihindari wanita untuk menurunkan risiko keracunan makanan pada kehamilan.Penyedia kesehatan sering merekomendasikan bahwa wanita hamil menjauh dari barang -barang yang tidak dipasteurisasi, termasuk banyak jenis keju.Anda harus menghindari daging deli dan hot dog kecuali Anda tahu bahwa mereka telah dipanaskan hingga suhu yang sangat tinggi.Demikian juga, Anda tidak boleh mengkonsumsi apa pun yang mungkin mengandung telur mentah.