Melyek a legjobb tippek a Lupus -nal való élethez?

A lupus egy autoimmun betegség, amely elsősorban a nőkben fordul elő, és nagyon nehéz lehet élni.Számos változtatás történik az életében az életében, hogy segítsen neki kezelni a lupus tüneteit, például az étrend és a testmozgás változásait.A dohányzásról való leszokás, a betegekkel való kapcsolattartás elkerülése és a stressz csökkentése szintén olyan változások, amelyek a lupus -fellendülés csökkentése és a lupusban élő személyek elősegítése érdekében végezhetők el.A test sejtjeinek elpusztításával lupusnak nevezzük.Ennek a problémának a tényleges okai nem ismertek, de sok olyan dolog, amely a tünetek fellendülését idézheti elő.Ezek a triggerek között szerepel a stressz, a hormonok, a napfény, a gyógyszerek, a terhesség, a fertőzések és az ételek.Minden lupusban élő személy eltérő tüneteket tapasztalhat, és eltérő kiváltó tényezőkkel járhat, amelyek rosszabbá teszik a lupust.Az UV -sugarak még rosszabbá tehetik a lupust, ezért hasznos, ha a lupusban szenvedők emlékeznek a napfényt és a test nagy részét lefedő ruházatot.A nagy embercsoportok, gyermekek és időskorúak elkerülése segíthet egy embernek távol tartani a vírusoktól és a baktériumoktól, amelyek szövődményeket okozhatnak a lupussal.A lupusban szenvedő személyek szintén elkerülhetik a fertőzést azzal, hogy ne felejtsd el gyakran mosni a kezét.A stressz elkerülése és a kikapcsolódás módjainak megtalálása gyakran segíthet a lupusban élő embernek.Néhány ember számára ez ugyanolyan egyszerű lehet, mint egy pezsgőfürdő vagy egy jó könyv olvasása.Lehet, hogy másoknak el kell kapniuk a házat, hogy pihenjenek és élvezzék magukat.A laza ruházat lehetővé teszi az ember számára, hogy lélegezzen, míg a papucs vagy az eltömődés lehetővé teszi, hogy az ember kényelmesebbé váljon, ha bokája vagy lába duzzad.A megfelelő sminktípus alkalmazása fedezheti az arckiütéseket, míg a hidratáló szerek megakadályozhatják másokat.

Az étkezési jog általában hasznos azok számára, akik a lupusnál élnek.A megfelelő étel adja a testnek a táplálékot, amelyre erős és egészséges maradni kell.Ha kreatív a konyhában, egy gördülő szék használatával, hogy üljön a főzés közben, megkönnyítheti az ételek rögzítését.

Egy másik tipp a lupusban élők számára.A testmozgás megszilárdíthatja az ember izmait, és megakadályozhatja őket, hogy véglegesen gyengék legyenek.Segíthet az embernek is, hogy jobban aludjanak éjjel.Annak ellenére, hogy a testmozgás óriási segítséget nyújt, fontos, hogy a lupusban élő személyek szükség esetén szünetet tartsanak, mivel a fáradtság gyorsan előfordulhat.