Những lời khuyên tốt nhất để sống với lupus là gì?

Lupus là một bệnh tự miễn dịch chủ yếu xảy ra ở phụ nữ và có thể rất khó sống.Có một số thay đổi mà một người có thể thực hiện trong cuộc sống của cô ấy để giúp cô ấy đối phó với các triệu chứng lupus, chẳng hạn như thay đổi trong chế độ ăn uống và tập thể dục.Bỏ hút thuốc, tránh tiếp xúc với những người có thể bị bệnh và giảm căng thẳng cũng là những thay đổi có thể được thực hiện để giảm UPS lupus và giúp một người sống chung với lupus. Khi quá nhiều protein phát triển trong cơ thể của một người và bắt đầu tấn công vàPhá hủy các tế bào trong cơ thể, nó được gọi là lupus.Các nguyên nhân thực tế của vấn đề này không được biết, nhưng có nhiều điều có thể gây ra sự bùng phát của các triệu chứng.Những yếu tố này bao gồm căng thẳng, hormone, ánh sáng mặt trời, thuốc, mang thai, nhiễm trùng và thực phẩm.Mỗi người sống chung với bệnh lupus có thể gặp phải các triệu chứng khác nhau và có thể có các yếu tố kích hoạt khác nhau làm cho bệnh lupus tồi tệ hơn. Một số lời khuyên tốt để sống với lupus bao gồm tránh ánh sáng mặt trời và tránh những người có thể bị nhiễm trùng.Tia UV có thể làm cho lupus tồi tệ hơn, vì vậy thật hữu ích nếu những người đang bị lupus nhớ áp dụng khối nắng và mặc quần áo bao phủ hầu hết cơ thể của họ.Tránh các nhóm lớn người, trẻ em và người già có thể giúp một người tránh xa vi -rút và vi khuẩn có thể gây ra biến chứng với bệnh lupus.Một người mắc bệnh lupus cũng có thể tránh bị nhiễm trùng bằng cách nhớ rửa tay thường xuyên.

Nhiều người bị lupus nhận thấy rằng nó bùng lên khi họ trở nên căng thẳng hoặc lo lắng.Tránh căng thẳng và tìm cách thư giãn thường có thể giúp một người sống chung với lupus.Đối với một số người, điều này có thể dễ dàng như tắm bong bóng hoặc đọc một cuốn sách hay.Những người khác có thể cần phải có được ngôi nhà để thư giãn và tận hưởng bản thân.Quần áo lỏng lẻo cho phép một người thở, trong khi dép xỏ ngón hoặc guốc cho phép một người thoải mái nếu mắt cá chân hoặc bàn chân của cô bị sưng.Áp dụng đúng loại trang điểm có thể che đậy phát ban trên khuôn mặt, trong khi kem dưỡng ẩm có thể ngăn ngừa một số loại khác.

Ăn đúng cách thường hữu ích cho những người sống với lupus.Thực phẩm phù hợp mang lại cho cơ thể dinh dưỡng cần thiết để giữ vững và khỏe mạnh.Sáng tạo trong nhà bếp bằng cách sử dụng một chiếc ghế lăn để ngồi trong khi nấu ăn có thể giúp sửa chữa bữa ăn dễ dàng hơn.

Nhận nhiều bài tập là một mẹo khác cho những người sống với lupus.Tập thể dục có thể làm vững chắc cơ bắp của một người và giữ cho chúng không bị yếu vĩnh viễn.Nó cũng có thể giúp một người ngủ ngon hơn vào ban đêm.Mặc dù việc tập thể dục giúp rất nhiều, điều quan trọng đối với một người sống với lupus phải nghỉ khi cần thiết, bởi vì sự mệt mỏi có thể xảy ra nhanh chóng.