Apa tips terbaik untuk hidup dengan lupus?

Lupus adalah penyakit autoimun yang terutama terjadi pada wanita dan bisa sangat sulit untuk dijalani.Ada beberapa perubahan yang dapat dilakukan seseorang dalam hidupnya untuk membantunya menangani gejala lupus, seperti perubahan dalam diet dan olahraga.Berhenti merokok, menghindari kontak dengan mereka yang mungkin sakit, dan mengurangi stres juga merupakan perubahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi lupus flare up dan membantu seseorang yang hidup dengan lupus.

Ketika terlalu banyak protein berkembang dalam tubuh seseorang dan mulai menyerang dan menyerang danmenghancurkan sel -sel dalam tubuh, itu disebut lupus.Penyebab aktual dari masalah ini tidak diketahui, tetapi ada banyak hal yang dapat memicu gejala.Pemicu ini termasuk stres, hormon, sinar matahari, obat -obatan, hamil, infeksi, dan makanan.Setiap orang yang hidup dengan lupus mungkin mengalami gejala yang berbeda dan mungkin memiliki pemicu yang berbeda yang membuat lupus lebih buruk.

Beberapa tips yang baik untuk hidup dengan lupus termasuk menghindari sinar matahari dan menghindari orang yang mungkin mengalami infeksi.Sinar UV dapat membuat lupus lebih buruk, jadi akan sangat membantu jika mereka yang menderita lupus ingat untuk menerapkan blok matahari dan memakai pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh mereka.Menghindari kelompok besar orang, anak -anak, dan orang tua dapat membantu seseorang menjauh dari virus dan bakteri yang dapat menyebabkan komplikasi dengan lupus.Seseorang dengan lupus juga dapat menghindari infeksi dengan ingat untuk sering mencuci tangan.Menghindari stres dan menemukan cara untuk bersantai sering dapat membantu seseorang hidup dengan lupus.Bagi sebagian orang, ini bisa semudah mandi busa atau membaca buku yang bagus.Orang lain mungkin perlu mendapatkan rumah untuk bersantai dan menikmati diri mereka sendiri.

Jenis pakaian yang dipilih seseorang untuk dipakai juga dapat membantu mengurangi jumlah rasa sakit yang dia alami dan membuatnya nyaman.Pakaian longgar memungkinkan seseorang untuk bernafas, sementara sandal jepit atau bakiak memungkinkan seseorang merasa nyaman jika pergelangan kaki atau kakinya menjadi bengkak.Menerapkan jenis riasan yang benar dapat menutupi ruam wajah, sementara pelembab dapat mencegah beberapa yang lain.

Makan dengan benar biasanya bermanfaat bagi mereka yang hidup dengan lupus.Makanan yang tepat memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap kuat dan sehat.Menjadi kreatif di dapur dengan menggunakan kursi bergulir untuk duduk saat memasak dapat membantu membuat memperbaiki makanan lebih mudah.

Mendapatkan banyak olahraga adalah tip lain bagi mereka yang hidup dengan lupus.Berolahraga dapat mengencangkan otot seseorang dan menjaga mereka agar tidak menjadi lemah secara permanen.Ini juga dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak di malam hari.Meskipun berolahraga sangat membantu, penting bagi seseorang yang hidup dengan lupus untuk istirahat saat dibutuhkan, karena kelelahan dapat terjadi dengan cepat.