Melyek a váll és a felső hátfájás gyakori okai?

A váll és a felső hátfájást gyakran a trapezius és a sternocleidomastoid izmok sérülése okozza, amelyek számos okból előfordulhatnak.Időnként a kellemetlenség egy -két napon belül egy fizikailag traumás eseményből, például autóbalesetből vagy csúszásból és esésből jelentkezik.A nyilvánvaló sérülés hiányában azonban az ülő feladatok elvégzése során a rossz testtartás hibás lehet.Például azok az egyének, akik sok időt töltenek a számítógépeken, gyakran fájdalmat szenvednek a vállakban és a hát felső részén.A tinédzserek, akik napi több órát szentelnek videojátékok lejátszásához vagy kínos helyzetben, enyhe vagy mérsékelt kellemetlenséget is észrevehetnek.Amikor ezek az izomrostok lerövidülnek a feszültségtől vagy a stressztől, vagy egyszerűen szokásos lepattanástól, gyakran korlátozza az ember mozgási tartományát és általános jólétét.

A váll és a felső hátfájás másik általános forrása az izom, amely lehetővé teszi a nyak mozgását és forgatását.Ez a sternocleidomastoidnak nevezett izom összekapcsolja a koponyát a csuklóval.Amikor ez az izom lerövidül és meghúzódik, a fájdalom a nyak oldalán és a váll tetején a hátsó kellemetlenséget okozhatja.

Amikor a trapezius és a sternocleidomastoidot hátrányosan befolyásolja a rossz testtartás, a terápiás mély szöveti masszázs gyakran meglazíthatja a meghúzott izmokat, és némi megkönnyebbülést biztosíthat.Néhány embernek is előnyei vannak a Trigger Point Therapy -ban is.Fontos azonban megjegyezni, hogy ha a rossz testtartás a kellemetlenség forrása, akkor a fájdalom valószínűleg megismétlődik, hacsak nem tesznek lépéseket a rossz testtartás javításáraAz élő panasz a váll és a felső hátfájás miatt.Leginkább a kellemetlenség forrása a rossz testtartásból vagy a nem megfelelő támogatásból fakad.Az idő múlásával az izmok hosszú távú károsodása fordulhat elő, így a problémától szenvedő számítógép-felhasználó meg akarja fektetni egy ergonómiai irodai székbe, amely jobb támogatást nyújt, mint a szokásos ülések.Jó ötlet szintén jó ötlet a fáradt izmok nyújtásához.

Egy autóbaleset vagy más esemény, amely fizikai sérülést okoz, szintén fájdalmat okozhat ezen a területen, de ezekben az esetekben néha több órát, vagy akár néhány napot is igénybe vehet, amíg a tünetek megjelennek.A tompa erő trauma vagy a hirtelen és hirtelen rázkódás zúzódást vagy gyulladást okozhat.A vény nélkül kapható gyulladásgátló gyógyszereket, valamint a vényköteles erő izomlazítókat gyakran ajánlják a kapcsolódó duzzanat és görcsök kezelésére.A jég és a hőkezelés is segíthet.