Milyen hatással van a karácsony az egészségre?

A karácsony egészségre gyakorolt hatása az egyén felfogásától és a szezonra való reakciójától függően változhat, ám általában az ünnepi időszak valójában káros lehet az egészségre.Ez számos különféle okból előfordulhat;Először is, az emberek nagyobb valószínűséggel enni és inni, hogy túllépjenek az ünnepek alatt, ami súlygyarapodást és nehézségeket okozhat.Ezenkívül néhány ember úgy találja, hogy az ünnepi időszak körül jobban depressziós lesz, vagy fokozott magányt vagy szorongást érezhet, ami egy másik módja annak, hogy a karácsony negatív hatással lehet az egészségre.A karácsony leggyakoribb negatív hatása az egészségre.Az emberek nagyobb valószínűséggel egészségtelen ételeket fogyasztanak az ünnepek körül, például chips és merülés, vagy karácsonyi sütik, csak néhányat említve.Az ilyen típusú ételek súlygyarapodást okozhatnak, és a koleszterinnövekedéshez vezethetnek, ami még a szívbetegséghez is hozzájárulhat;Az évszakban a lapáttal történő túlzavarással kombinálva ez szívrohamhoz vezethet.A túlzott ivás a karácsonyi egészségre gyakorolt káros hatásokhoz is vezet, hozzájárulhat a fáradtság érzéseihez egész nap, és valószínűbbé teheti az autóbaleseteket.ünnepek.Ez számos okból előfordulhat;Az egyének nyomást gyakorolhatnak arra, hogy pénzt költenek az ajándékokra, magányosnak érezhetik magukat, ha nincs valaki, aki megosztja az ünnepeket, vagy stresszesnek érzik magukat a családdal való eltöltés miatt.Ez mind példa a karácsonynak az egészségre gyakorolt lehetséges negatív hatására;A depresszió és a szorongás általános negatív hatásain kívül ezek a feltételek súlyosbíthatják az ivás és a már tárgyalt túlzás problémáit is.Egyesek úgy találják, hogy a terápia részvétele segíthet nekik az ebben az évszakban felmerülő érzéseik kezelésében.

Természetesen a karácsonynak az egészségre gyakorolt hatása nem kell negatívnak lennie.Ezeket a negatív hatásokat enyhítheti azáltal, hogy megnézi, mit választ az enni és inni, és tudatosan megpróbálja egészséges döntéseket hozni az egész szezon során.A testmozgással való lépést elősegítheti a stressz és a szorongás csökkentése.Ezenkívül a költségvetés elkészítése és a ragaszkodás megkísérlése segíthet a pénzzel kapcsolatos stresszekben;Néhányan úgy találják, hogy például a családon belüli titkos Mikulás -ajándékcserélés jó lehetőség.Ennek oka az, hogy lehetővé teszi az emberek számára, hogy csak egy ember számára ajándékot vásároljanak, nem pedig a család mindenki számára.