Apa efek Natal terhadap kesehatan?

Efek Natal pada kesehatan dapat bervariasi tergantung pada persepsi individu dan reaksi terhadap musim, tetapi secara umum, musim liburan sebenarnya dapat merugikan kesehatan.Ini dapat terjadi karena sejumlah alasan berbeda;Pertama, orang lebih cenderung makan dan minum berlebihan selama liburan, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan kesulitan tidur.Selain itu, beberapa orang menemukan bahwa mereka menjadi lebih tertekan di sekitar musim liburan, atau mungkin merasakan peningkatan kesepian atau kecemasan, yang merupakan cara lain bahwa Natal dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.

over over dengan makanan dan alkohol adalah salah satu dariEfek negatif yang paling umum dari Natal terhadap kesehatan.Orang -orang lebih cenderung makan makanan yang tidak sehat di sekitar liburan, seperti keripik dan celup, atau kue Natal, hanya untuk beberapa nama.Jenis makanan ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan menyebabkan peningkatan kolesterol, yang bahkan dapat berkontribusi terhadap penyakit jantung;Dikombinasikan dengan overexertion dari menyekop salju pada saat ini, ini bisa menyebabkan serangan jantung.Minum berlebihan juga menyebabkan efek merugikan Natal terhadap kesehatan, dapat berkontribusi pada perasaan kelelahan sepanjang hari, dan juga dapat membuat kecelakaan mobil lebih mungkin terjadi.liburan.Ini dapat terjadi karena sejumlah alasan;Orang -orang mungkin merasa tertekan untuk menghabiskan uang yang tidak mereka miliki untuk hadiah, mereka mungkin merasa kesepian jika mereka tidak memiliki seseorang untuk berbagi liburan, atau mereka mungkin merasa stres menghabiskan waktu bersama keluarga.Ini semua adalah contoh dampak negatif potensial Natal terhadap kesehatan;Di atas keseluruhan efek negatif dari depresi dan kecemasan, kondisi ini juga dapat memperburuk masalah minum dan makan berlebihan yang sudah dibahas.Beberapa orang menemukan bahwa menghadiri terapi dapat membantu mereka menangani perasaan mereka yang timbul selama tahun ini.

Tentu saja, efek Natal pada kesehatan tidak perlu menjadi negatif.Efek negatif ini dapat dikurangi dengan menonton apa yang dipilih seseorang untuk makan dan minum, dan secara sadar mencoba membuat pilihan sehat sepanjang musim.Mengikuti olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.Selain itu, membuat anggaran dan mencoba untuk tetap melakukannya mungkin dapat membantu dengan tekanan terkait uang;Beberapa orang menemukan bahwa melakukan pertukaran hadiah rahasia Santa dalam keluarga adalah pilihan yang baik, misalnya.Ini karena memungkinkan orang untuk membeli hadiah hanya untuk satu orang daripada untuk semua orang di keluarga.