Ano ang mga epekto ng Pasko sa kalusugan?

Ang mga epekto ng Pasko sa kalusugan ay maaaring mag -iba depende sa isang indibidwal na pang -unawa at reaksyon sa panahon, ngunit sa pangkalahatan, ang kapaskuhan ay maaaring makapinsala sa kalusugan.Maaari itong mangyari para sa maraming iba't ibang mga kadahilanan;Una, ang mga tao ay mas malamang na kumain at uminom ng labis sa panahon ng pista opisyal, na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at kahirapan sa pagtulog.Bilang karagdagan, nalaman ng ilang mga tao na mas nalulumbay sila sa paligid ng kapaskuhan, o maaaring makaramdam ng pagtaas ng kalungkutan o pagkabalisa, na kung saan ay isa pang paraan na ang Pasko ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan.Karamihan sa mga karaniwang negatibong epekto ng Pasko sa kalusugan.Ang mga tao ay mas malamang na kumain ng hindi malusog na pagkain sa paligid ng pista opisyal, tulad ng chips at isawsaw, o mga cookies ng Pasko, para lamang pangalanan ang iilan.Ang mga ganitong uri ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang at humantong sa pagtaas ng kolesterol, na maaaring mag -ambag pa sa sakit sa puso;Pinagsama sa labis na labis na labis na pag -aalsa mula sa shoveling snow sa oras na ito ng taon, maaari itong humantong sa isang atake sa puso.Ang pag -inom sa labis ay humahantong din sa mga nakapipinsalang epekto ng Pasko sa kalusugan, ay maaaring mag -ambag sa damdamin ng pagkapagod sa buong araw, at maaari ring gawing mas malamang ang mga aksidente sa kotse.Piyesta Opisyal.Maaari itong mangyari sa maraming mga kadahilanan;Ang mga indibidwal ay maaaring makaramdam ng pagpilit na gumastos ng pera na wala sila sa mga regalo, maaaring makaramdam sila ng malungkot kung wala silang isang tao na ibabahagi ang mga pista opisyal, o maaaring makaramdam sila ng pagkabalisa tungkol sa paggugol ng oras sa pamilya.Ito ang lahat ng mga halimbawa ng potensyal na negatibong epekto ng Pasko sa kalusugan;Sa tuktok ng pangkalahatang negatibong epekto ng pagkalumbay at pagkabalisa, ang mga kundisyong ito ay maaari ring magpalala ng mga problema sa pag -inom at labis na pag -uusap na tinalakay.Ang ilang mga tao ay nalaman na ang pagdalo sa therapy ay makakatulong sa kanila upang harapin ang kanilang mga damdamin na lumitaw sa oras na ito ng taon.

Siyempre, ang epekto ng Pasko sa kalusugan ay hindi kailangang maging negatibo.Ang mga negatibong epekto na ito ay maaaring mapagaan sa pamamagitan ng panonood kung ano ang pipiliin ng isang tao na kumain at uminom, at sinasadya na sinusubukan na gumawa ng malusog na mga pagpipilian sa buong panahon.Ang pagsunod sa ehersisyo ay maaari ring makatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa.Bilang karagdagan, ang paggawa ng isang badyet at sinusubukan na manatili dito ay maaaring makatulong sa mga stress na may kaugnayan sa pera;Ang ilang mga tao ay nalaman na ang paggawa ng isang lihim na palitan ng regalo sa Santa sa loob ng pamilya ay isang mahusay na pagpipilian, halimbawa.Ito ay dahil pinapayagan nito ang mga tao na bumili ng isang regalo para sa isang tao kaysa sa lahat sa pamilya.