Melyek a stressz figyelmeztető jelei?

A stressz figyelmeztető jelei különböző emberekben különböznek, és a test reagálhat a stresszre fizikailag, mentálisan és/vagy érzelmileg.Például néhány ember bőrproblémákat kaphat, mások megcsiszolhatják a fogaikat, vagy sírni fognak.A megnövekedett aggodalom, a egyértelműen gondolkodó problémák, a depresszió, a nyugtalanság és az étkezési szokások változásai a stressz más általános figyelmeztető jelei.

A stressz figyelmeztető jeleit, amelyek biológiai, nehéz lehet észrevenni, mint például a lábak megnövekedett véráramlása.Ez a test küzdelmére vagy repülési reakciójára való reakcióként fordulhat elő.Az agyban lévő hypothalamus mirigy a szimpatikus idegrendszer figyelmeztetésével reagál a stresszorra.A kapott stresszhormonok, például az adrenalin, a kortizol és a norepinefrin a harcot vagy a repülési reakciót generálják.A tanulók kitágulhatnak annak érdekében, hogy előkészítsék a szemet, hogy egyértelműen láthassák.A krónikus stressz, vagy a stressz, amelyet rendszeresen tapasztalunk, a reproduktív rendszer lassulását, az immunrendszer -reakciót és az álmatlanságot eredményezheti.Lehet, hogy ingerlékenyebbnek, agresszívebbnek és/vagy rendezetlenebbnek találjuk magunkat, ha állandó stressz alatt állnak.Fizikailag a krónikus stressz eredményeként bélproblémákat, fejfájást, hátfájást és/vagy ideges tikákat szenvedhetünk.Legyen figyelmeztető jelzőtáblák a stresszről, még akkor is, ha az életünk pozitív eseményeihez kapcsolódik.Sokunknak a gyomorban van egy pillangó és gyorsabb szívverés.Az izzadt tenyér és a szájszárazság a stressz más figyelmeztető jelei lehetnek, függetlenül attól, hogy a stressz forrása pozitív vagy negatív -e.A mindennapi élet kezelésének képessége.Például, ha az enyhe félelmek hirtelen eszkalálódtak, vagy ha az alvás és az étkezési szokások egészségtelenekké válnak, a szakemberek gyakran segíthetnek.Az orvos segíthet abban, hogy diagnosztizálja -e a stressz egészségi állapotát vagy valami mást, és áttételt adhat más egészségügyi szakemberekhez.