Ano ang mga palatandaan ng babala ng stress?

Ang mga palatandaan ng babala ng stress ay naiiba sa iba't ibang mga tao at ang katawan ay maaaring gumanti sa stress sa pisikal, mental at/o emosyonal.Halimbawa, ang ilang mga tao ay maaaring makakuha ng mga problema sa balat na buong iba ay maaaring gumiling ang kanilang mga ngipin o nakakaranas ng pag -iyak na umaangkop.Ang pagtaas ng nababahala, ang mga problema sa pag -iisip nang malinaw, pagkalungkot, hindi mapakali at mga pagbabago sa mga gawi sa pagkain ay iba pang mga karaniwang palatandaan ng babala ng stress.

Ang mga palatandaan ng babala ng stress na biological ay maaaring mahirap mapansin tulad ng pagtaas ng daloy ng dugo sa mga binti.Iyon ay maaaring mangyari bilang isang reaksyon sa paglaban o pagtugon sa paglipad ng katawan sa stress.Ang hypothalamus gland sa utak ay gumanti sa isang stressor sa pamamagitan ng pag -alerto sa nagkakasundo na sistema ng nerbiyos.Ang nagresultang mga hormone ng stress tulad ng adrenaline, cortisol at norepinephrine ay bumubuo ng paglaban o pagtugon sa paglipad.Ang mga mag -aaral ay maaaring lumubog upang maihanda ang mga mata upang makita nang malinaw.Ang talamak na stress, o stress na nararanasan natin sa isang regular na batayan, ay maaaring magresulta sa isang pagbagal ng sistema ng reproduktibo, isang hinarang na tugon ng immune system at hindi pagkakatulog.Maaari nating makita ang ating sarili na mas magagalitin, agresibo at/o hindi maayos kapag nasa ilalim ng patuloy na pagkapagod.Sa pisikal, maaari tayong magdusa mula sa mga problema sa bituka, pananakit ng ulo, likod at/o mga nerbiyos na tics bilang isang resulta ng talamak na stress.Magkaroon ng babala ng mga palatandaan ng stress kahit na nauugnay ito sa mga positibong kaganapan sa ating buhay.Marami sa atin ang may pakiramdam ng butterflies sa tiyan at mas mabilis na tibok ng puso.Ang mga pawis na palad at isang tuyong bibig ay maaaring iba pang mga palatandaan ng babala ng stress kung ang mapagkukunan ng stress ay positibo o negatibo.

Bagaman maraming iba't ibang mga sintomas ng stress ay normal, ang propesyonal na tulong ay dapat hinahangad kung ang mga palatandaan ng babala ng stress ay malubha at nakakaapektoAng kakayahang makayanan ang pang -araw -araw na buhay.Halimbawa, kung ang banayad na takot ay biglang tumaas o kung ang mga gawi sa pagtulog at pagkain ay naging hindi malusog, ang mga propesyonal ay madalas na makakatulong.Ang isang doktor ay makakatulong upang masuri kung ang stress ay dahil sa isang kondisyong medikal o sa iba pa at maaaring magbigay ng mga sanggunian sa iba pang mga propesyonal sa kalusugan.