Mi az irányított képi meditáció?

Az irányított képek meditációja a meditáció egy olyan formája, amelyben az ember egy adott kép vagy ötlet sorozatára összpontosít, és ezt a meditációs folyamat fókuszpontjaként használja.Ez magában foglalhatja több embert, gyakran az egyik ember vezetésével, hogy a többiek irányítsák azokat a képeket és fogalmakat, amelyekre meditálnak.Az ilyen típusú meditáció egyik leggyakoribb felhasználása a pihenés, gyakran túllép a mély légzésen, és inkább a mentális relaxációs hely megteremtése.Az irányított képi meditáció gyógyításra és egészségügyi problémákra is felhasználható, gyakran annak érdekében, hogy az ember a saját teste feletti ellenőrzés érzetét érezze.Valaki meditál, miközben egy adott képre vagy jelenetre összpontosít.Ez általában egy kissé összetett vagy folyamatban lévő jelenet, amelyben az ember a környezet különböző érzéki aspektusaira összpontosít, és az egész képen mozog.Valaki vezethet arra, hogy meditáljon a tengerparton való sétálás gondolatánál.Az útmutató tartalmazhat részleteket a hullámok tükröződéséről, a homok érzésének az ember lábujjai között, az óceán illata, a hullámok hangja felfelé és lefelé, valamint a levegőben lévő só íze.Számos olyan webhely is található, amelyek szkripteket biztosítanak, amelyek a meditáció során olvashatók, vagy audio felvételeket, amelyeket útmutatás céljából meg lehet hallgatni.Az ilyen irányított képi meditáció hatékonysága kissé eltérhet, a használt képektől függően, és hogy a hallgató mennyire képes összpontosítani az útmutatásra, és a szavakból mentális valóságot hozhat létre.A meditáció általában felhasználható a relaxáció fokozására, a mély légzési gyakorlatok révén, valamint a feszültség növekvő aggodalmainak és gondolatainak tisztításának képességével.Az irányított képi meditáció azonban különösen hatékony lehet, mivel lehetővé teszi, hogy valaki egy adott koncepcióra összpontosítson.Ez segíthet az embernek könnyebben kiküszöbölni a potenciálisan stresszes gondolatokat, és lehetővé teszi az ember számára, hogy olyan jelenetet hozzon létre, amelyet gyorsan és egyszerűen megismételhet a stressz felszabadítása és a nyugalom érzetének megszerzése érdekében., gyakran a gyógyszeres kezelés és az orvosi kezelés mellett.Például a rákkezelésen átesett személy használhat ilyen meditációt a gyógyulás és a rákos sejtek kiküszöbölésének megjelenítésére.Az asztmás támadást szenvedő személy a tüdőnyílásban lévő szűkítő átjárókat láthatja el, lehetővé téve a levegő átadását.Noha az ilyen meditáció orvosi hatásai vitathatók, gyakran segítenek az embernek a pihenésben és a saját testének ellenőrzésének érzetében potenciálisan fájdalmas vagy nehéz kezelés során.