Mi a neuromuscularis integráló hatás?
A neuromuscularis integrációs fellépés vagy az NIA egy edzésprogram, amely több tudományág elemeit ötvözi annak érdekében, hogy olyan edzésprogramot hozzon létre, amely a testben különféle izomcsoportok megfelelő fejlődésével foglalkozik, valamint a szív- és érrendszeri egészség előmozdítását.Az 1980 -as évek elején, Carlos és Debbie Rosas fejlesztette ki, a neuromuscularis integráló akció folyamata ötvözi az olyan változatos művészetekben, mint a jóga, a Tai Chi, valamint a modern és etnikai tánc.
Azok az oktatók, akik a neuromuscularis integrációs cselekvést alkalmazzák az egész test kondicionálására, olyan mozgások sorozatán vezetik a hallgatókat, amelyek több tudományágra támaszkodnak.Összességében a NIA ötvenkettő alapmozgást tartalmaz.Mindegyik mozgást a hallgató igényeitől függően különböző intenzitással lehet végrehajtani.Az oktató fenntartja az osztályok irányítását, és szinkronizált sorrendben végigvezeti a hallgatókat.
Egyes edzésprogramokkal ellentétben a neuromuscularis integrációs hatás magas szintű koncentrációt és fókuszt igényel.A folyamat úgy van felépítve, hogy minden mozgás valamilyen hatást gyakoroljon az izomrendszerekre vagy a szív- és érrendszeri rendszerre.A kifejezetten koreográfiai mozgalmakat különféle zenei lehetőségek kíséri, mindegyiket gondosan kiválasztják, hogy a jelenlegi mozgással együtt működjön.Az ülés során az edzés különböző pontjain számos különféle zenét használhat.
A neuromuscularis integrációs cselekvési oktatók képzési folyamata a harcművészetekkel alkalmazott módszerekből kölcsönöz.Mivel a hallgató a program különféle aspektusait elsajátítja, magasabb szintet ér el.Az edzés első szintjét fehér övszintnek nevezik.Ettől a bevezetési ponttól kezdve a hallgatók más szinteken haladnak át, amíg el nem érik a sorozat legmagasabb szintjét, a Vörös Övt.Ezen a ponton a hallgatót teljes mértékben képzettnek tekintik, és NIA Trainer címet adják.
A neuromuscularis integrációs fellépés kezdeti fejlesztése óta az edzés továbbra is népszerűséget szerez.Nem szokatlan, hogy a fitneszközpontok NIA utasításokat nyújtanak.Ezenkívül lehetséges az edzésprogramot olyan beállításokban használni, mint például a hétvégi visszavonulások, vagy egy általános feltöltő program részeként, amelynek célja a hallgató fizikai és érzelmi egyensúlyának helyreállítása.