Hogyan tudom kezelni a nyaki fájdalmat a terhesség alatt?

Ha terhesség alatt nyaki fájdalmat tapasztal, akkor néhány egyszerű otthoni gyógyszerrel kezelhető.Nagyon sok természetes kezelést kell kipróbálni.Ha a fájdalom elviselhetetlenné válik, vagy nem mutat javulást, érdemes beszélgetni orvosával más lehetőségekről.Lehet, hogy orvosa biztonságos gyógyszeres választási lehetőségeket választhat, vagy kiropraktorra utalhat.

A nyaki fájdalmat a terhesség alatt néhány különböző ok okozhatja.Az első az a tömeg, amelyet a terhes nők hordoznak.A kis vagy közepes kerethez hozzáadott súly nyaki és hátfájást okozhat.A terhes nő szintén hajlamos a testének elején is.Ez a súlyváltozás megmagyarázhatja a nyaki fájdalmat is.

A hormonváltozások a nyaki fájdalom másik oka a terhesség alatt.A hormonok növekedése néha befolyásolhatja az ízületeket és a szalagokat, fájdalmat okozva a nyak és a test más területei számára.Nem akadályozhatja meg a hormonok növekedését, de kipróbálhat néhány kezelést otthon a fájdalom kezelésére.

A testmozgás lehet az egyik legjobb lehetőség a nyaki fájdalom elősegítésére a terhesség alatt.Vannak olyan speciális nyaki gyakorlatok, amelyeket reggel megtehetnek, hogy segítsenek meglazítani a nyaki terület körül.A nyakát úgy nyújthatja, hogy az állát a mellkasához helyezi, majd a lehető legnagyobb mértékben felnézi az ég felé.A nyaki gyakorlatoknak nem lehetnek fájdalmasak, de azt az érzést adhatják, hogy az izmok nyújtanak.

Ez segíthet a nyakának a nap folyamán néhányszor.Tolerálhatóbb egy ruhaba csomagolt jégcsomagot használni, mint a közvetlen jég.A jégnek csökkentenie kell a duzzanatot, és segítenie kell a fájdalmat.

Sok terhes nő a lehető legtöbb párnát használja éjjel, hogy segítsen nekik aludni.Ha a párnákat nem állítják be helyesen, akkor valójában több nyaki fájdalmat okozhatnak a terhesség alatt.A térd alatti párnák használata segíthet a hátfájásban, de előfordulhat, hogy másutt nem akarja használni a felesleges párnákat.

Ha kipróbálta néhány ilyen otthoni gyógyszert a nyaki fájdalomért, és továbbra is fájdalmat okoz, akkor egyeztethet a szülésznővel.Lehet, hogy van néhány alternatív lehetősége.Sokszor orvosa egy csontkovácshoz utal.A csontkovács a nyaki és a hátfájásra szakosodott, és sokan prenatális fájdalomra szakosodtak.A kiropraktornak lehet néhány technikája a fájdalom enyhítésére, és további otthoni gyakorlatokat is nyújthat Önnek.