Hogyan enyhíthetem a délutáni émelygést?

A délutáni émelygés, akár a terhesség, akár a gyomorfolt, akár csak a gyomorpanasz okozta, gyengítő lehet.A gyomorpanaszok megkönnyítése érdekében ne kerülje el az étkezést, még akkor is, ha ennek gondolata még hányingernek érzi magát, és próbáljon csak az unalmas ételeket enni.A világos színű italok hozzájárulhatnak a hidratáláshoz és a gyomor rendezéséhez, és ülés vagy állás lassan mozoghatnak, és jobban érezhetik magukat.Ha ezek a trükkök nem segítenek, vagy ezen ötletek mellett, akkor a naénusellenes gyógyszereket is szedhet, bár fontos, hogy elkerüljük az aszpirint tartalmazó termékeket.

Gyakran, amikor délutáni émelygést tapasztal, akkor az a gondolat, hogy bármit is eszik, nevetségesnek tűnhet.Ennek ellenére egy kis mennyiségű étel fogyasztása jelentősen megváltoztathatja az érzést.Sok ember számára az éhgyomor még rosszabbá teheti az émelygést, és még néhány kekszet vagy egy sima pirítós darab fogyasztása elegendő súlyt nyújthat a gyomorhoz, hogy a hányinger érzéseit elmúlja.

A délutáni émelygés enyhítése ugyanúgy, mint amit eszel, mint amit nem;Kerülni kell a sült ételeket, a zsíros húsokat és a fűszeres ételeket, mivel ezek még tovább zavarhatják a gyomrot.Ha hányingert vagy, az utolsó dolog, amire a gyomornak túlságosan fűszeres vagy nehéz ételek vannak.Ehelyett enni kis mennyiségű kekszet, könnyű levest és még dióféléket is, hogy az energiát megőrizze a gyomor felidézése nélkül.Az alma is hasznos lehet, csakúgy, mint más rostban gazdag ételek, mivel ez a tápanyag segít a testnek az ételek jobb feldolgozásában.

Az unalmas ételek mellett meg kell próbálnia rengeteg enyhe italt is.A víz általában a legjobb, és elősegítheti a hidratálását, ha a délutáni hányinger tényleges hányássá válik.Ha inkább valami ízes, tiszta szóda vagy enyhén szénsavas víz is hasznos lehet.Általában kerülnie kell a koffeint, a sötét szódát vagy bármilyen más, sok ízű folyadékot, mivel ezek a gyomrot rosszabbá tehetik.

Miután egy kis mennyiségű ételt evett, és mivel rengeteg vizet iszik, próbáljon lassan mozogni a napján, különösen amikor az állástól ülő helyzetbe vált, vagy fordítva.Ezzel nem csak a pihenés segít, ami fontos a délutáni émelygés kezelése során, hanem segíthet a már finom gyomorának zavarásának megakadályozásában is.Ezen túlmenően az is fontos, hogy a feküdést a szakaszban álló helyzetbe mozogjon: mindig lassan üljön fel, és várjon néhány percig, mielőtt teljesen feláll, hogy a testének és a gyomrának ideje legyen beállítani.

Egyes esetekben a gyógyszeres kezelés is segíthet.A piacon rengeteg naénusellenes gyógyszer található, amelyek többsége a helyi gyógyszertárban érhető el.Ha a hányinger súlyos, akkor érdemes kapcsolatba lépni orvosával további irányba, mivel szükség lehet egy erősebb vényköteles naénus elleni gyógyszerre.Nem számít, mit szed, kerülje az aszpirint tartalmazó termékeket, mivel ez még rosszabbá teheti a problémát.Ha a kérdés továbbra is fennáll, és nem tudja kitalálni az okot, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, lehet -e komolyabb mögöttes állapot.