Milyen otthoni gyógyszerek vannak a tendinitishez?

A tendinitis az ízületek körüli enyhén bosszantó fájdalomtól kezdve az élettartamok körüli állapotig terjedhet, amely az élet nyomorúságossá teszi.A problémák mértékétől függően lehetséges, hogy a tendinitist egy vagy több otthoni gyógyszerrel kezeljük.Íme néhány javaslat arra, hogyan lehet hatékonyan kezelni a tendinitist néhány józan ész megközelítéssel, valamint a legtöbb otthonban található tételek felhasználásával.gyorsan.Jégcsomag előkészítése, vagy az egyik fagyasztott gélcsomag használata ideális mennyiségű hidegt biztosít a gyulladt inak számára.Egyszerűen vigye fel a jég- vagy gélcsomagot a területre.Ha nincs praktikus gélcsomagja, akkor mindig bejuthat a fagyasztóba egy gyors megoldás céljából.Fogjon meg egy zacskó fagyasztott borsót, dörzsölje őket a munkalapra, hogy meglazítsa őket, és alkalmazza a gyulladt területre.A húsz perces kezelés valamilyen típusú hideg csomagolással nagy különbséget fog eredményezni a fájdalom szintjén.A hő alkalmazása a tendinitis által érintett területre segít enyhíteni az izmokat az ízületek körül, és némi megkönnyebbülést biztosít.Noha bármilyen típusú hő segít néhányat, ne feledje, hogy a nedves hő különösen hatékony.A gyors nedves fűtési csomag elkészítésének egyik módja a törülköző nedvesítése és a szárítóba dobása.Az ötlet az, hogy távolítsa el a törülközőt, miközben még nedves és nagyon meleg.Helyezze a forró törülközőt közvetlenül az ízületre, majd fedje le egy száraz törülközővel.A száraz anyag segít hosszabb ideig tartani a hőt, és a hőt az ízületbe irányítja.Jelentkezzen harminc percig egyszerre, és szükség szerint kérje újra.

A testmozgás kiváló módszer a tendinitis kezelésére.Az alacsony hatású nyújtó gyakorlatok segítenek abban, hogy az izmok az ízületek körül túlságosan merevek legyenek.Fontos az, hogy tiszteletben tartsa azt, amit a test mond neked, és ne tedd túl a mozgástartományt.Ahelyett, hogy egy munkamenet során nagyszámú nyújtó gyakorlatot próbálna elvégezni, fontolja meg a nap folyamán több rövidebb ülést.

A gyógynövények is segíthetnek a tendinitisben.A csicseriborsó különösen jó a gyulladt szövetekhez, számos vitaminnal és tápanyaggal, amelyek elősegítik a duzzanatot.A csicseriborsóban található legfontosabb vegyületek között a vas, a C -vitamin és a cink.A tendinitis jelenléte által okozott fizikai és érzelmi stressz elősegítése érdekében vegyen be extra káliumot.A gyógynövények és a kálium kombinációja segít gátolni a fájdalom szintjét, megkönnyítve a testmozgást.

Tendinitisnek nem kell átvennie az életedet.Néhány egyszerű otthoni gyógyszer felhasználásával meg lehet kezelni a gyulladást és sikeresen felépülni az állapotból.Ne feledje, hogy a siker szintje nagyban függ attól, hogy mennyire szorgalmasan alkalmazza az otthoni gyógyszereket.A napi használatnak néhány napon belül eredményeket kell hoznia.