Apa saja obat rumahan untuk tendinitis?

Tendinitis dapat berkisar dari rasa sakit yang agak mengganggu di jaringan lunak di sekitar sendi hingga kondisi yang membuat hidup sengsara.Bergantung pada tingkat masalah yang ada, dimungkinkan untuk mengobati tendinitis dengan satu atau lebih obat di rumah.Berikut adalah beberapa saran tentang bagaimana menangani tendinitis secara efektif menggunakan beberapa pendekatan akal sehat yang ditambah dengan perawatan menggunakan barang -barang yang ditemukan di sebagian besar rumah.

Untuk pengobatan nyeri tendinitis yang baru saja mulai terjadi, perawatan dingin mungkin mengurus situasi dengan sangatdengan cepat.Mempersiapkan paket es, atau menggunakan salah satu paket gel beku akan memberikan sejumlah dingin yang ideal pada tendon yang meradang.Cukup oleskan es atau paket gel ke area tersebut.Jika Anda tidak memiliki paket gel berguna, maka Anda selalu dapat meraih ke dalam freezer untuk solusi cepat.Ambil sekantong kacang polong beku, benturkan mereka di atas meja untuk melonggarkannya, dan oleskan ke area yang meradang.Perawatan dua puluh menit dengan paket dingin dari beberapa jenis akan membuat perbedaan besar dalam tingkat rasa sakit yang Anda alami.

Di sisi lain, masalah yang sedang berlangsung akan membutuhkan perawatan yang merupakan kebalikan dari perawatan awal.Penerapan panas ke daerah yang dipengaruhi oleh tendinitis akan membantu mengendurkan otot -otot di sekitar sendi dan memberikan bantuan.Sementara semua jenis panas akan membantu beberapa orang, perlu diingat bahwa panas basah akan sangat efektif.Salah satu cara untuk membuat paket pemanas lembab cepat adalah dengan membasahi handuk dan melemparkannya ke dalam pengering.Idenya adalah untuk menghilangkan handuk saat masih basah dan sangat panas.Tempatkan handuk panas langsung di sambungan, lalu tutup dengan handuk kering.Bahan kering akan membantu menahan panas untuk waktu yang lebih lama, mengarahkan panas ke dalam sendi.Oleskan selama tiga puluh menit sekaligus dan menampilkan kembali sesuai kebutuhan.

Latihan juga merupakan cara terbaik untuk menangani tendinitis.Latihan peregangan yang berdampak rendah akan membantu menjaga otot -otot di sekitar sendi menjadi terlalu kaku.Berhati -hatilah untuk menghormati apa yang dikatakan tubuh Anda dan tidak berlebihan rentang gerak itu penting.Alih -alih mencoba melakukan sejumlah besar latihan peregangan dalam satu sesi, pertimbangkan beberapa sesi yang lebih pendek sepanjang hari.

Ramuan juga dapat membantu dengan tendinitis.Chickweed sangat baik untuk jaringan yang meradang, dengan sejumlah vitamin dan nutrisi yang membantu mengurangi pembengkakan.Di antara senyawa yang lebih penting yang ditemukan dalam chickweed adalah zat besi, vitamin C, dan seng.Untuk membantu dengan stres fisik dan emosional yang disebabkan oleh adanya tendinitis, ambil beberapa kalium ekstra.Kombinasi ramuan dan kalium akan membantu menghambat tingkat rasa sakit, membuatnya lebih mudah untuk berolahraga.

Tendinitis tidak harus mengambil alih hidup Anda.Dengan menggunakan beberapa pengobatan rumah sederhana, dimungkinkan untuk mengobati peradangan dan berhasil pulih dari kondisi tersebut.Perlu diingat bahwa tingkat kesuksesan akan sangat tergantung pada seberapa rajin Anda memilih untuk menerapkan pengobatan rumahan.Penggunaan harian harus menghasilkan hasil dalam beberapa hari.