Melyek a legjobb természetes, szétválasztott boka gyógyszerek?

A boka megsemmisült boka akkor fordul elő, amikor a bokaízületet körülvevő finom szövetek szakadnak.Ez a leggyakrabban a boka véletlenszerű csavarásának eredményeként fordul elő.A természetes boka boka gyógyszerek meglehetősen népszerűek és általában hatékonyak, bár bármilyen kérdést vagy aggodalmat meg kell vitatni egy orvossal.A leggyakoribb boka gyógyszerek közé tartozik a pihenés, a jégterápia használata és a szelíd testmozgás.Lehet, hogy minden betegnek ki kell kísérleteznie a különböző kezelési lehetőségeket, hogy meghatározzák a boka legjobban megsemmisült gyógymódjait minden egyes helyzetben.A sérülést követő első néhány napban az érintett lábat a lehető legkevésbé kell használni.A boka pihenése csökkentheti a fájdalmat és megakadályozhatja a további károk bekövetkezését.Ha mozgásra van szükség, elősegítheti a szilánk vagy a zárójel használatát, hogy a boka a lehető legrosszabb legyen.A támogató eszközök, például a mankók is hasznosak lehetnek.A boka pihenése közben az érintett lábat a szív szintje fölé kell emelni.Különösen hasznos, ha alvás közben éjszaka felemeli a lábát.Ez a magasság segít csökkenteni a duzzanatot és javítja a keringést.A lábát nem szabad eddig megemelni, hogy fokozott kellemetlenséget okoz.Jégcsomagot lehet alkalmazni egyszerre kb. 15 percig, és naponta többször megismételhető.Ez gyakran csökkentheti a duzzanatot, ezáltal enyhítve a ránduláshoz kapcsolódó kellemetlenségeket.Óvatosan kell eljárni, mivel a jég felhordása 15 vagy 20 percig egyidejűleg károsíthatja a bőrt.Egyes orvosok azt javasolják, hogy a boka kötszerrel stabilizálja a bokát, míg mások úgy vélik, hogy a gyógyulási idő csökkent, ha a tömörítést nem használják.A kompresszió használatakor a kötszernek szorosnak kell lennie, de nem szoros.Az egyszerű mozgóképesség-gyakorlatok gyakran a legjobbak, és a súlyt nem szabad a bokára helyezni, amíg ezt már nem kényelmetlen.Ha bármilyen kérdés merül fel azzal kapcsolatban, hogy mikor kell biztonságos ezeket a gyakorlatokat megkezdeni, meg kell konzultálni az orvosokkal vagy a gyógytornászokkal.