Mit tehetek a váll tendinitis ellen?

Amikor a váll megsérül az izmok vagy inak problémája miatt, ezt váll tendinitisnek nevezik .A váll tendinitis miatt az izmok duzzadnak és gyulladnak.A probléma gyakran akkor fejlődik ki, amikor az emberek ismétlődő mozgásokban használják a karját, amíg a sérülést szenved.A tendinitis nagyon gyakori a profi teniszezők, a baseball játékosok, az úszók és bárki más körében, aki ismétlődő vállaikat fizikailag fárasztó feladathoz használja.Bárki, aki ismétlődő módon vagy a sérülést okozó vállát használja, befolyásolhatja.A vállával kapcsolatos problémák bármely életkorban bárkivel történhetnek, bár ez gyakoribb a 40 év felettieknél. A nem profi, atlétikai környezetben élő emberek általában tendinitist kapnak a nehéz emelőktől, a traumától a vállig, és olyan munkahelyek, amelyek rájuk kényszerítik őketA váll ismételten használja a fizikai aktivitást.Sokan, akik nem tudják, hogyan kell megfelelően hordozni a nehéz táskákat, vagy beállítani az ülésüket, hogy a számítógépes munkaállomásukban ne sérüljenek meg, tendinitis alakul ki.A rendszeres emberek válltulajdonosi gyulladásban szenvednek a mindennapi életmódbeli hibák miatt.

Az Amerikai Ortopéd sebészek Akadémia szerint a váll tendinitis leggyakoribb oka az ütközés.Ez akkor fordul elő, ha hatalmas nyomás van a rotációs mandzsetta lapkájában.Négy izom van, amelyekhez a rotációs mandzsetta kapcsolódik.Ha a rotációs mandzsetta megsérül, akkor ez a négy izom érinti.A leginkább veszélyeztetett emberek a középkorú és fiatal sportolók.A tendinitis ajánlott kezelései között szerepel a kortizon injekciója az érintett területre, a gyulladásgátló gyógyszereket és a nyújtó gyakorlatokat.Egy személy megkülönböztetheti a tendinitis mely formáját a fájdalom mennyisége és elhelyezkedése alapján.A rotációs mandzsetta tendinitis három hüvelyk a váll teteje alatt található.Ez a fájdalom általában akkor érezhető, amikor egy személy mögött vagy fölé kerül.

A kalcifikus tendinitis a leginkább észrevehető, mivel a fájdalom kínos, és egy személy alig képes mozgatni a vállát.Ezt az inakban felhalmozódó kalciumlerakódások okozzák.Egyes orvosok megpróbálták megakadályozni a túlzott kalciumlerakódást az étrendi bevitel korlátozásával.

A tendinitis harmadik típusa a bicepsz tendinitis.Ez befolyásolja a vállhoz rögzített izmokat.A bicepsz tendinitis leggyakrabban a labda erőteljes dobásából származik.Nem olyan fájdalmas, mint a kalcifikus tendinitis, és a személy maga a vállon, mint a karban szenved a fájdalom.A bicepsz tendinitis gyógyításának legjobb módja a karos heveder.A fő kezelés magában foglalja a pihenést és a váll természetes gyógyulását.Ha a váll tendinitist súlyosnak tekintik, fizikoterápiára lehet szükség.

A fizikoterápia során az egyénnek gyakorlatokat kell végeznie a váll helyrehozására és az izomkárosodás enyhítésére.A váll tendinitis utolsó lehetősége a műtét.Ennek a végső dolognak kell lennie, amelyet az ember úgy dönt, hogy pihenés, fizikoterápia és gyógyszerek nem működött.