Tôi có thể làm gì về viêm gân vai?

Khi vai bị thương do vấn đề với cơ hoặc gân, điều này được gọi là viêm gân vai

.Viêm gân vai làm cho các cơ bị sưng và viêm.Vấn đề thường phát triển khi mọi người sử dụng cánh tay trong các chuyển động lặp đi lặp lại đến mức duy trì chấn thương.Viêm gân rất phổ biến ở những người chơi quần vợt chuyên nghiệp, cầu thủ bóng chày, người bơi và bất kỳ ai khác sử dụng vai của họ cho một nhiệm vụ vất vả về thể chất. Thật không may, đó không chỉ là những vận động viên chuyên nghiệp bị viêm gân vai.Bất cứ ai sử dụng vai của họ lặp đi lặp lại hoặc theo cách như vậy để gây thương tích đều có thể bị ảnh hưởng.Các vấn đề với vai có thể xảy ra với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, mặc dù nó phổ biến hơn ở những người trên 40 tuổi.Sử dụng lặp đi lặp lại vai trong hoạt động thể chất. Theo bệnh viện Noble, viêm gân vai đang trở nên phổ biến hơn trong công chúng.Nhiều người không biết cách mang theo túi nặng, hoặc điều chỉnh chỗ ngồi để họ không bị thương tại máy trạm máy tính của họ bị viêm gân.Những người thường xuyên bị viêm gân vai do mắc các sai lầm về lối sống hàng ngày phổ biến.Theo Học viện bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, nguyên nhân phổ biến nhất của viêm gân vai là bị bắt buộc.Điều này xảy ra khi có một lượng áp lực lớn được áp dụng cho vòng bít trong xương bả vai.Có bốn cơ mà vòng quay được liên kết với.Bất cứ khi nào vòng quay quay bị hỏng, bốn cơ này bị ảnh hưởng.Những người có nguy cơ cao nhất là các vận động viên trung niên và trẻ tuổi.Một số phương pháp điều trị được khuyến nghị cho viêm gân bao gồm tiêm cortisone vào khu vực bị ảnh hưởng, thuốc chống viêm và tập thể dục kéo dài. Có ba loại viêm gân vai: viêm gân vòng bít, viêm gân bắp tay và viêm gân calcific.Một người có thể phân biệt dạng viêm gân mà họ có dựa trên lượng và vị trí của cơn đau.Viêm gân vòng quay có vị trí nằm dưới đỉnh vai.Cơn đau này thường được cảm nhận khi một người vươn ra phía sau hoặc trên đầu.Viêm gân calcific là đáng chú ý nhất vì cơn đau dữ dội và một người sẽ hầu như không thể di chuyển vai của họ.Điều này được gây ra bởi tiền gửi canxi tích tụ trong gân.Một số bác sĩ đã cố gắng ngăn chặn tiền gửi canxi quá mức bằng cách hạn chế chế độ ăn uống canxi.Loại viêm gân thứ ba là viêm gân bắp tay.Điều này ảnh hưởng đến các cơ gắn vào vai.Viêm gân bicep xảy ra phổ biến nhất từ việc ném bóng mạnh mẽ.Nó không đau đớn như viêm gân calcific và người đó trải qua cơn đau ở vai hơn là cánh tay.Cách tốt nhất để chữa lành viêm gân bắp tay là với một cánh tay. Rất may, có những phương pháp điều trị có sẵn cho những người bị viêm gân vai.Điều trị chính bao gồm nghỉ ngơi và cho phép vai chữa lành tự nhiên.Khi viêm gân vai được coi là nghiêm trọng, vật lý trị liệu có thể cần thiết.Trong quá trình vật lý trị liệu, một cá nhân sẽ cần thực hiện một loạt các bài tập để sửa chữa vai và để giảm tổn thương cơ.Phương pháp cuối cùng cho viêm gân vai là phẫu thuật.Đây phải là điều cuối cùng mà một người chọn cách làm sau khi nghỉ ngơi, vật lý trị liệu và thuốc không hoạt động.