Mi a viselkedés aktiválása?

A viselkedés aktiválása egyfajta terápia, amelyet elsősorban a krónikus depresszió és a poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD) kezelésére használnak.Ez a fajta terápia általában a beteg viselkedési mintáit vizsgálja arra vonatkozóan, hogy miért depressziós.Számos viselkedési aktivációs terapeuta olyan műveleteket is keres, amelyek megakadályozzák a beteget a társadalomban normálisan és elégedetten működni.A következő lépés általában magában foglalja az olyan tevékenységek felfedezését, amelyeket a beteg élvez, és kielégítőnek és megnyugtatónak találja.A terapeuta általában segíti a beteget ezeknek a tevékenységeknek a felhasználásában a belső blokkjainak leküzdésére.

Sok ember, akik traumás eseményt tapasztaltak, vagy depresszióban szenvedtek, elkerülik bizonyos tevékenységeket, vagy kevés motivációval rendelkeznek maguk kiterjesztésére.A PTSD esetében a beteg elutasíthat bizonyos tevékenységeket, helyzeteket, helyeket és embereket, akik emlékeztetik őt az eseményre.Ez csekély hatással lehet a beteg életére.Például egy olyan PTSD -beteg, aki gyűlöli egy bizonyos kölni szagát, általában elkerülheti és normálisan működhet, mint egy olyan beteg, aki elkerüli a motorizált szállítást, például autókat, buszokat, vonatokat és repülőgépeket.

Ugyanez az elmélet igaz azokra, akik depresszióban szenvednek.Ezek a betegek nem feltétlenül kerülik el a cselekedeteket és a helyeket, de kevés energiájuk vagy vágyuk van másokkal való interakcióhoz és aktívnak.A viselkedési aktiválási terápia mindkét beteget megvizsgálja, hogy olyan dolgokat találjon, amelyeket élveznek, a készségeket, valamint az embereket vagy helyeket, amelyeket jutalmaznak.A terapeuta ezután segít minden betegnek rekonstruálni életét ezek körül.A terapeuta ezután segíti a beteget ezen tevékenységek bizonyos számának kiválasztásában, hogy beépüljön mindennapi életébe.A beteg csak egy vagy két tevékenységet választhat az első ülésen, majd néhány hét után megduplázhatja vagy megháromszorozhatja a számot.A lényeg az, hogy elősegítse a beteg érzelmi állapotának átszervezését azáltal, hogy pozitív tapasztalatokkal támogatja őt.

Amikor a beteg befejezte a listán szereplő összes kezdeti tevékenységet, a viselkedési aktivációs terapeuta általában segít a betegnek további hozzáadásban.A PTSD -beteg számára ez magában foglalhatja egy jutalmazó tevékenység elvégzését, amely magában foglalja valamit, amelyet általában elkerül.Például a fent említett helyzetben a terapeuta azt sugallhatja, hogy a beteg vegyen egy taxit egy koncertre, csak néhány háztömbnyire otthonától.A szelíd expozíció és a pozitív eredmény fokozatosan segít a PTSD -betegeknek kibővíteni kényelmi zónájukat, és kevésbé visszafogott.

A depressziós betegek számára a terápiás üléseken alapuló jutalomrendszerre lehet szükség.A terapeuta felállhat egy token rendszerrel, amelyben a beteg bizonyos számú tevékenységet végez, és kap valamit, amit akar.Ez különösen jól működik a depressziós gyermekekkel és tizenévesekkel, mert a szülők segíthetnek a rendszer otthoni használatával.