Kích hoạt hành vi là gì?

Kích hoạt hành vi là một loại trị liệu chủ yếu được sử dụng để điều trị cho những người bị trầm cảm mãn tính và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).Loại trị liệu này thường xem xét các mô hình hành vi của bệnh nhân cho các manh mối về lý do tại sao anh ta hoặc cô ta bị trầm cảm.Nhiều nhà trị liệu kích hoạt hành vi cũng tìm kiếm các hành động ngăn chặn bệnh nhân hoạt động bình thường và hài lòng trong xã hội.Bước tiếp theo thường liên quan đến việc khám phá các hoạt động mà bệnh nhân thích và tìm thấy sự thỏa mãn và an ủi.Nhà trị liệu thường giúp bệnh nhân sử dụng các hoạt động này để vượt qua các khối bên trong của mình.Nhiều người đã trải qua một sự kiện đau thương, hoặc bị trầm cảm, tránh một số hoạt động nhất định hoặc có rất ít động lực để mở rộng bản thân.Trong trường hợp PTSD, bệnh nhân có thể từ chối một số hành động, tình huống, địa điểm và những người nhắc nhở họ về sự kiện này.Điều này có thể có ảnh hưởng nhỏ đến nghiêm trọng đến cuộc sống của bệnh nhân.Ví dụ, một bệnh nhân PTSD ghét mùi của một loại nước hoa nhất định thường có thể tránh nó và hoạt động bình thường hơn một bệnh nhân tránh vận chuyển cơ giới, như ô tô, xe buýt, xe lửa và máy bay.Lý thuyết tương tự đúng với những người bị trầm cảm.Những bệnh nhân này không nhất thiết phải tránh các hành động và địa điểm, nhưng có ít năng lượng hoặc mong muốn tương tác với những người khác và hoạt động.Liệu pháp kích hoạt hành vi kiểm tra cả hai bệnh nhân để tìm thấy những điều mà họ thích làm, các kỹ năng họ có, và những người hoặc những nơi họ tìm thấy bổ ích.Sau đó, nhà trị liệu giúp mỗi bệnh nhân tái cấu trúc cuộc sống của mình xung quanh những điều này.Nhà trị liệu sau đó giúp bệnh nhân chọn một số lượng một số hoạt động này để kết hợp vào cuộc sống hàng ngày của mình.Bệnh nhân chỉ có thể chọn một hoặc hai hoạt động trong phiên đầu tiên, và sau đó tăng gấp đôi hoặc gấp ba số sau vài tuần.Vấn đề là giúp tái cấu trúc trạng thái cảm xúc của bệnh nhân bằng cách hỗ trợ anh ấy hoặc cô ấy những trải nghiệm tích cực.Khi bệnh nhân đã hoàn thành tất cả các hoạt động ban đầu trong danh sách, một nhà trị liệu kích hoạt hành vi thường giúp bệnh nhân thêm nhiều hơn.Đối với một bệnh nhân PTSD, điều này có thể liên quan đến việc hoàn thành một hoạt động bổ ích bao gồm điều gì đó mà anh ta hoặc cô ta thường tránh.Ví dụ, trong tình huống nói trên, một nhà trị liệu có thể gợi ý rằng bệnh nhân đi taxi đến một buổi hòa nhạc chỉ cách nhà của mình vài dãy nhà.Tiếp xúc nhẹ nhàng và kết quả tích cực dần dần giúp bệnh nhân PTSD mở rộng vùng thoải mái của họ và trở nên ít hạn chế hơn.Bệnh nhân trầm cảm có thể yêu cầu một hệ thống phần thưởng dựa trên các buổi trị liệu.Nhà trị liệu có thể đưa ra một hệ thống mã thông báo, trong đó bệnh nhân hoàn thành một số hoạt động nhất định và nhận được thứ gì đó mà họ muốn.Điều này hoạt động đặc biệt tốt với trẻ em và thanh thiếu niên chán nản vì cha mẹ có thể giúp đỡ bằng cách sử dụng hệ thống tại nhà.