Mi az egyéni terápia?

Az egyéni terápia egy ügyféllel és egy terapeutával végzett terápiás foglalkozásokra utal.Egyéni ülések, amelyek terapeuta átlagosan körülbelül 45 perc -egy órás.A csoportterápia alternatívájának, az egyéni terápiát a pszichológia sokféle típusában vagy ágában kínálják.A pszichológia az emberi viselkedés, gondolkodás, érzelem és észlelés megértésének tudománya.A terápia arra törekszik, hogy segítsen az embereknek jobban megérteni magukat és problémáikat annak érdekében, hogy megbirkózzanak mindennapi életük igényeivel.

A kognitív viselkedésterápia a gondolatokat, érzéseket és viselkedést, valamint a köztük lévő kapcsolatokat és mintákat vizsgálja.Az egyéni kognitív viselkedésterápiában a terapeuta az ügyféllel dolgozik, hogy célokat tűzzen ki az ügyfél életének problémáinak megbirkózására.Ez magában foglalhatja a negatív gondolkodási minták helyettesítését a pozitív példákkal, vagy a cél lehet az, hogy egy konkrét félelem, például repülőgépen repüljenek.

A pszichodinamikai vagy pszichoanalitikus terápiák a személyes növekedésre törekszenek a tudatalatti és a tudatos elme betekintésével.A terapeuta olyan technikákat alkalmaz, mint például a Word Association, hogy felfedje az érzéseket és kívánságokat, amelyek betekintést nyújthatnak az ügyfél cselekedeteibe és tudatos gondolataiba.Mivel az ilyen típusú terápiában az egyén elméjére és belső működésére összpontosít, a pszichoanalitikus terápiák hagyományosan, és általában inkább az egyén, nem pedig csoportterápiás alapon zajlanak., Az egyéni terápiában az emberek csak a saját helyzetükre koncentrálnak.Mindkét típusú terápia hasznos lehet a betegek számára, problémájuktól és terápiás preferenciájuktól függően.A személyes növekedés mind az egyéni, mind a csoportos terápia eredménye lehet.Másképp.Ugyanakkor az egyéni terápia előnyösebb lehet egy olyan ügyfél számára, aki valószínűleg elvonja a figyelmét a saját viselkedésének megváltoztatására, hogy életében egészségesebb és békésebb helyzetet teremtsen.Az egyéni terápia vagy a csoportterápia kiválasztásának döntése fontos, amelyet gondosan meg kell tenni.

Mindkét technika kombinációja lehet a legjobb a terápiás kliens számára.A terápiás ügyfelek számára jó dolog szem előtt tartani, mielőtt az egyéni vagy csoportos terapeutákkal találkozik, hogy a csoportos foglalkozások nem lehetnek olyan rugalmasak a munkamenetükben.Az egész csoport munkát, iskoláját és egyéb ütemterveit figyelembe kell venni.