Liệu pháp cá nhân là gì?

Liệu pháp cá nhân đề cập đến các buổi trị liệu với một khách hàng và một nhà trị liệu.Các phiên cá nhân với một nhà trị liệu trung bình khoảng 45 phút đến một giờ.Một giải pháp thay thế cho liệu pháp nhóm, liệu pháp cá nhân được cung cấp trong nhiều loại hoặc nhánh tâm lý khác nhau.Tâm lý học là khoa học hiểu hành vi, suy nghĩ, cảm xúc và nhận thức của con người.Trị liệu cố gắng giúp mọi người hiểu rõ hơn về bản thân và các vấn đề của họ để đối phó với nhu cầu của cuộc sống hàng ngày.Trị liệu hành vi nhận thức kiểm tra những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi và các mối quan hệ và mô hình giữa chúng.Trong liệu pháp hành vi nhận thức cá nhân, nhà trị liệu làm việc với khách hàng để đặt mục tiêu đối phó với các vấn đề trong cuộc sống của khách hàng.Điều này có thể liên quan đến việc thay thế các mô hình suy nghĩ tiêu cực bằng các mô hình tích cực hoặc mục tiêu có thể là các bước để đối mặt với một nỗi sợ cụ thể, chẳng hạn như bay trong một chiếc máy bay.Các liệu pháp tâm lý hoặc phân tâm học phấn đấu cho sự phát triển cá nhân thông qua cái nhìn sâu sắc về tiềm thức cũng như tâm trí có ý thức.Nhà trị liệu sử dụng các kỹ thuật như liên kết từ để giúp tiết lộ cảm xúc và mong muốn có thể thêm cái nhìn sâu sắc về các hành động của khách hàng và những suy nghĩ có ý thức.Vì trọng tâm trong loại trị liệu này là tâm trí và hoạt động bên trong của cá nhân, các liệu pháp phân tâm học theo truyền thống và thường được thực hiện trên cơ sở trị liệu theo nhóm.Những người trong trị liệu cá nhân chỉ tập trung vào tình huống của chính họ.Cả hai loại trị liệu có thể hữu ích cho bệnh nhân, tùy thuộc vào vấn đề cũng như sở thích trị liệu của họ.Tăng trưởng cá nhân có thể là kết quả của cả liệu pháp riêng lẻ và nhóm.theo một cách khác.Tuy nhiên, liệu pháp cá nhân có thể có lợi hơn cho một khách hàng có khả năng bị phân tâm khi tập trung vào việc thay đổi hành vi của chính mình để tạo ra một tình huống lành mạnh và hòa bình hơn trong cuộc sống của họ.Quyết định chọn trị liệu cá nhân hoặc trị liệu nhóm là một quyết định quan trọng nên được thực hiện cẩn thận.Một sự kết hợp của cả hai kỹ thuật có thể là tốt nhất cho một khách hàng trị liệu.Một điều tốt cho các khách hàng trị liệu để ghi nhớ trước khi hẹn gặp các nhà trị liệu cá nhân hoặc nhóm là các phiên nhóm có thể không linh hoạt trong thời gian phiên của họ.Công việc, trường học và lịch trình khác của cả nhóm phải được xem xét.