Ano ang indibidwal na therapy?

Ang indibidwal na therapy ay tumutukoy sa mga sesyon ng therapy na may isang kliyente at isang therapist.Ang mga indibidwal na sesyon na may average na therapist ay mga 45 minuto hanggang isang oras ang haba.Ang isang alternatibo sa therapy sa pangkat, ang indibidwal na therapy ay inaalok sa maraming iba't ibang uri o sanga ng sikolohiya.Ang sikolohiya ay ang agham ng pag -unawa sa pag -uugali ng tao, pag -iisip, damdamin at pang -unawa.Sinusubukan ng Therapy na tulungan ang mga tao na mas maunawaan ang kanilang mga sarili at ang kanilang mga problema upang makayanan ang mga hinihingi ng kanilang pang -araw -araw na buhay.

Ang therapy sa pag -uugali ng nagbibigay -malay ay sinusuri ang mga saloobin, damdamin at pag -uugali at ang mga ugnayan at pattern sa pagitan nila.Sa indibidwal na therapy sa pag -uugali ng pag -uugali, ang therapist ay gumagana sa kliyente upang magtakda ng mga layunin para sa pagkaya sa mga problema sa buhay ng mga kliyente.Maaaring kasangkot ito sa pagpapalit ng mga negatibong pattern ng pag -iisip sa mga positibo o ang layunin ay maaaring mga hakbang na dapat gawin upang harapin ang isang tiyak na takot, tulad ng paglipad sa isang eroplano.

Ang mga psychodynamic o psychoanalytic therapy ay nagsusumikap para sa personal na paglaki sa pamamagitan ng pananaw sa hindi malay pati na rin ang malay na isip.Ang therapist ay gumagamit ng mga pamamaraan tulad ng Word Association upang makatulong na ibunyag ang mga damdamin at kagustuhan na maaaring magdagdag ng pananaw sa mga aksyon ng mga kliyente at mga kaisipang may malay -tao.Dahil ang pokus sa ganitong uri ng therapy ay nasa isip at panloob na mga gawa ng indibidwal, psychoanalytic therapy ay ayon sa kaugalian at karaniwang ginagawa sa isang indibidwal kaysa sa batayan ng therapy ng grupo.Ang mga tao sa indibidwal na therapy ay nakatuon lamang sa kanilang sariling sitwasyon.Ang parehong uri ng therapy ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa mga pasyente, depende sa kanilang problema pati na rin ang kanilang therapeutic kagustuhan.Ang personal na paglaki ay maaaring maging isang kinalabasan ng parehong indibidwal at grupo therapy.

Sa ilang mga kaso ng therapy sa pangkat, ang pakikinig tungkol sa mga karanasan ng iba na nakakaranas ng isang katulad na problema ay maaaring magbigay ng kapaki -pakinabang na pananaw na nagbibigay -daan sa isang kliyente ng therapy na mag -isip tungkol sa kanyang sariling mga karanasansa ibang paraan.Gayunpaman, ang indibidwal na therapy ay maaaring maging mas kapaki -pakinabang para sa isang kliyente na malamang na magambala sa pagtuon sa pagbabago ng kanyang sariling pag -uugali upang lumikha ng isang malusog at mas mapayapang sitwasyon sa kanyang buhay.Ang desisyon na pumili ng alinman sa indibidwal na therapy o therapy sa grupo ay isang mahalagang isa na dapat gawin nang maingat.

Ang isang kumbinasyon ng parehong mga pamamaraan ay maaaring pinakamahusay para sa isang therapy client.Ang isang magandang bagay para sa mga kliyente ng therapy na tandaan bago gumawa ng mga appointment sa mga indibidwal o grupo ng mga therapist ay ang mga sesyon ng pangkat ay maaaring hindi nababaluktot sa kanilang mga oras ng sesyon.Ang trabaho, paaralan at iba pang mga iskedyul ng buong pangkat ay dapat isaalang -alang.