Apa itu terapi individu?

Terapi individu mengacu pada sesi terapi dengan satu klien dan satu terapis.Sesi individu dengan rata -rata terapis sekitar 45 menit hingga satu jam.Alternatif untuk terapi kelompok, terapi individu ditawarkan di berbagai jenis atau cabang psikologi.Psikologi adalah ilmu memahami perilaku, pemikiran, emosi, dan persepsi manusia.Terapi berusaha untuk membantu orang lebih memahami diri mereka sendiri dan masalah mereka untuk mengatasi tuntutan kehidupan sehari -hari mereka.

Terapi perilaku kognitif memeriksa pikiran, perasaan dan perilaku serta hubungan dan pola di antara mereka.Dalam terapi perilaku kognitif individu, terapis bekerja dengan klien untuk menetapkan tujuan untuk mengatasi masalah dalam kehidupan klien.Ini mungkin melibatkan penggantian pola pemikiran negatif dengan yang positif atau tujuannya mungkin merupakan langkah yang harus diambil untuk menghadapi ketakutan tertentu, seperti terbang di pesawat terbang.

Terapi psikodinamik atau psikoanalitik berusaha untuk pertumbuhan pribadi melalui wawasan ke alam bawah sadar dan juga pikiran sadar.Terapis menggunakan teknik seperti Word Association untuk membantu mengungkapkan perasaan dan keinginan yang dapat menambah wawasan tentang tindakan klien dan pikiran sadar.Karena fokus dalam jenis terapi ini ada di pikiran dan pekerjaan dalam individu, terapi psikoanalitik secara tradisional dan biasanya dilakukan berdasarkan individu daripada terapi kelompok.

sedangkan dalam terapi kelompok klien mendengarkan masalah dan terobosan orang lain,Orang -orang dalam terapi individu hanya difokuskan pada situasi mereka sendiri.Kedua jenis terapi mungkin bermanfaat bagi pasien, tergantung pada masalah mereka serta preferensi terapeutik mereka.Pertumbuhan pribadi dapat menjadi hasil dari terapi individu dan kelompok.

Dalam beberapa kasus terapi kelompok, mendengar tentang pengalaman orang lain yang mengalami masalah serupa dapat memberikan wawasan yang bermanfaat yang memungkinkan klien terapi untuk memikirkan pengalamannya sendiridengan cara yang berbeda.Namun, terapi individu mungkin lebih bermanfaat bagi klien yang cenderung terganggu dari fokus mengubah perilakunya sendiri untuk menciptakan situasi yang lebih sehat dan lebih damai dalam hidupnya.Keputusan untuk memilih terapi individu atau terapi kelompok adalah keputusan penting yang harus dibuat dengan hati -hati.

Kombinasi kedua teknik mungkin terbaik untuk klien terapi.Suatu hal yang baik bagi klien terapi untuk diingat sebelum membuat janji dengan terapis individu atau kelompok adalah bahwa sesi kelompok mungkin tidak fleksibel di waktu sesi mereka.Pekerjaan, sekolah, dan jadwal lain dari seluruh kelompok harus dipertimbangkan.