Apakah saya gila kerja?

Mendefinisikan diri sebagai pecandu kerja bisa sulit, karena kondisi itu sendiri tidak selalu terdefinisi dengan baik.Seorang dokter yang bekerja 70 jam seminggu mungkin kurang gila kerja daripada pekerja pabrik yang bekerja 40 jam seminggu.Dokter mungkin memiliki kehidupan sosial yang aktif di luar pekerjaan, sementara pekerja pabrik mungkin takut gagasan pulang setelah shift.

Bagi pecandu kerja sejati, pekerjaan menjadi paksaan dan bahkan mungkin obsesi.Worhaholisme tidak dapat diukur dalam jam mentah atau kepuasan kerja.Orang ini mungkin atau mungkin tidak menemukan kepuasan melalui pekerjaan, tetapi merasa terdorong untuk melakukan hal itu.Seorang pekerja yang disesuaikan dengan baik menyadari bahwa pekerjaannya hanyalah satu elemen dari identitasnya.Setelah pekerjaan selesai, tempat kerja diganti dengan kehidupan rumah tangga yang memuaskan.

Untuk workaholic, di sisi lain, gelar pekerjaannya menjadi persentase yang jauh lebih besar dari identifikasinya.Tidak ada yang namanya meninggalkan tempat kerja mdash;Ada pekerjaan dan ada istirahat yang sangat panjang.Dia biasanya mengalami kesulitan membagi kehidupan kerja dari kehidupan rumah tangga.

Beberapa orang dapat menganggap seseorang yang bekerja sangat lama untuk menjadi gila kerja, tetapi itu tidak terbukti sepenuhnya benar.Pekerjaan tertentu membutuhkan komitmen waktu yang signifikan, seperti profesi medis atau hukum, tetapi kondisi ini tidak ditentukan oleh jumlah jam yang dihabiskan di tempat kerja.Seorang pecandu kerja lebih cenderung menjadi sukarelawan selama berjam -jam atau setuju untuk mengambil proyek besar di akhir minggu ini.Karyawan yang digaji mungkin merasa kewajiban untuk bekerja berjam-jam, tetapi seorang pecandu kerja sering merasa sangat cemas atau tertekan jika dia tidak bekerja sampai kelelahan..Buat catatan mental tentang berapa banyak percakapan terkait pekerjaan yang Anda mulai dengan orang lain.Apakah Anda bersikeras mendiskusikan kinerja buruk rekan kerja atau majikan Anda?Apakah tidur Anda terganggu oleh pikiran yang berhubungan dengan pekerjaan?Apakah Anda menemukan diri Anda mengemudi di tempat kerja Anda selama off-jam?Jika demikian, Anda mungkin sangat gila kerja, atau setidaknya satu dalam pelatihan.

Tidak seperti pecun -alun pecandu alkohol atau zat aktif, seorang pecandu kerja tidak secara otomatis dihukum karena mengejar kecanduannya pada pekerjaan.Kecanduan

adalah

Pekerjaan.Kebijakan perusahaan dapat melarang alkohol atau obat -obatan di tempat, tetapi tidak selalu membahas terlalu banyak pekerjaan.Konseling orang ini sering membutuhkan kepekaan dari pihak majikan, karena kehilangan karyawan yang termotivasi seperti itu bisa merugikan.Seorang pecandu kerja sejati mungkin perlu mencari konseling profesional untuk menentukan akar penyebab paksaannya untuk bekerja.

Keluarga dan teman -teman dari seorang pecandu kerja aktif juga perlu dipahami saat ia sedang dalam pemulihan.Sementara banyak orang melihat liburan sebagai rilis selamat datang dari tanggung jawab, seseorang dengan kondisi ini yang tidak bekerja mirip dengan pecandu alkohol aktif yang tidak minum.Pantang buatan bukanlah obatnya.Penyuling yang pulih membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan keseimbangan yang lebih sehat antara kehidupan rumah tangga dan kehidupan kerja.