Bagaimana cara menentukan panjang fase luteal saya?

Ada beberapa cara untuk menghitung panjang fase luteal.Ini adalah lamanya waktu antara ovulasi dan hari sebelum menstruasi.Metode -metode ini bervariasi dalam presisi, dan mereka yang peduli tentang fase luteal pendek, atau cacat fase luteal mungkin memerlukan bantuan dari dokter untuk mendapatkan pengukuran yang tepat dari interval ini.

Metode yang kurang "ilmiah" adalah menghitung mundur dari tanggal of ofperiode.Karena banyak wanita memiliki fase luteal yang panjangnya sekitar 14 hari, orang dapat menentukan kira -kira ketika ovulasi terjadi, dan seberapa jauh ini terjadi setelah siklus dimulai selama sebulan.Ini mungkin informasi yang cukup untuk dilakukan bagi orang -orang yang memiliki periode reguler yang panjangnya sekitar 28 hari.Ini tidak selalu akurat, karena siklus luteal dapat berkisar dari 10-16 hari.

Apa yang perlu diketahui wanita untuk mengetahui panjang fase luteal sedikit lebih akurat adalah ketika mereka berovulasi dan ketika mereka menstruasi, setelah itu.Cukup mudah untuk mengetahui kapan menstruasi terjadi, tetapi pelacakan ovulasi mungkin sedikit lebih terlibat.Ada kit ovulasi yang tersedia di toko -toko yang dapat membantu wanita menentukan perkiraan waktu ovulasi.Bergantian orang dapat melacak kemungkinan ovulasi dengan pembacaan suhu tubuh basal, atau dengan analisis lendir vagina, yang sering diajarkan di kelas keluarga berencana alami.

Dengan salah satu metode pelacakan ini, tanggal ovulasi kemudian dapat diidentifikasi.Seorang wanita kemudian akan menghitung hari sampai dia mendapatkan menstruasi.Interval waktu ini pada dasarnya akan menjadi fase luteal, dan dapat membantu menentukan apakah fase itu tepat atau terlalu pendek.Apa pun yang kurang dari 10 hari dianggap menantang karena rahim tidak menumpuk lapisan yang cukup untuk kehamilan untuk dipertahankan.

Beberapa wanita memiliki siklus yang sangat tidak teratur dan mereka mungkin membutuhkan bantuan yang lebih besar dalam menentukan panjang fase luteal yang tepat.Ini biasanya dilakukan di bawah perintah dokter melalui tes darah.Waktu ovulasi masih harus ditemukan karena tes darah harus berlangsung sekitar tujuh hari sesudahnya.Ini mengevaluasi kadar progesteron dalam darah dan dapat jauh lebih akurat menentukan berapa lama panjang fase luteal, dan apakah ini menimbulkan masalah kesuburan yang mungkin perlu diatasi.

Untungnya ada perawatan potensial untuk seorang wanita dengan pendek yang pendekatau masalah panjang fase luteal yang terlalu panjang.Ini dapat termasuk memberikan progesteron untuk menstabilkan panjangnya.Perawatan ini tidak harus diperlukan kecuali seorang wanita berusaha hamil.Fase luteal pendek atau panjang mungkin tidak signifikan secara medis pada wanita mana pun yang tidak tertarik pada kehamilan