Bagaimana cara mengatasi rasa takut pergi ke luar?

Ketakutan untuk pergi ke luar, yang dikenal sebagai agorafobia, dapat menyebabkan isolasi dan keputusasaan di antara para penderita.Seseorang yang memiliki rasa takut pergi ke luar berisiko mempengaruhi hubungan pribadi, karier, dan kesejahteraan mental secara negatif.Kecemasan yang terkait dengan pergi ke luar ke dunia dapat menyebabkan seseorang ditarik, terisolasi, tertekan, dan bahkan bunuh diri, jadi penting untuk mengobati rasa takut keluar sebelum efek negatif ini menjadi terlalu serius.Bantuan profesional dari dokter hampir pasti diperlukan, mungkin termasuk obat.

Begitu banyak rutinitas, lokasi, atau peristiwa yang berbeda dapat menyebabkan rasa takut pergi ke luar sehingga kadang -kadang sulit untuk menunjukkan penyebab yang tepat.Stres di tempat kerja dapat menumpuk dan menyebabkan ketakutan keluar;Seseorang yang mengaitkan sumber stresnya dengan dunia luar dapat membuat perubahan untuk menghindari dunia itu sama sekali, dan karena tempat kerja adalah penyebab umum stres dan kecemasan, kadang -kadang akar penyebab ketakutan pergi ke luar mulai di sana.Peristiwa traumatis juga dapat memicu agorafobia, dan orang -orang yang mengalami peristiwa semacam itu dapat menjadi tertutup, yang pada akhirnya mengarah ke agorafobia. Langkah pertama dalam melawan agorafobia adalah untuk mengenali dari mana ketakutan berasal, dan memahami akar penyebabnya.

Penyalahgunaan atau intimidasi dapat menyebabkan kecemasan pada beberapa penderita.Ini dapat memicu rasa takut terpapar di depan umum, dan penderita dapat mencari zona aman, kemungkinan besar di rumah atau di ruangan tertentu di dalam rumah.Jika penderita meninggalkan zona aman itu, ia mungkin mengalami serangan panik atau rasa ketidaknyamanan atau ketakutan yang ekstrem.Penderita itu mungkin khawatir tentang kesejahteraan fisiknya sendiri, tetapi seringkali, dia khawatir akan dihina atau diejek karena perilakunya.

Semakin lama ketakutan pergi ke luar tidak diobati, semakin besar kemungkinan ketakutan akan menjadi lebih buruk.Isolasi seperti itu dapat menyebabkan, atau disebabkan oleh, gangguan kepribadian yang harus didiagnosis dan dirawat oleh seorang profesional.Kombinasi terapi dan obat -obatan seringkali dapat menyebabkan keberhasilan dalam mengatasi agorafobia, dan pengobatan harus dicari segera setelah gejala pertama diakui.Hipnoterapi juga telah digunakan untuk membantu mengobati agorafobia, meskipun teknik ini dianggap kontroversial dan tidak terbukti.Anti-depresi dapat mengobati depresi, kadang-kadang akibatnya mengurangi keparahan agorafobia.