Làm thế nào để tôi vượt qua nỗi sợ đi ra ngoài?

Nỗi sợ hãi khi đi ra ngoài, được gọi là Agoraphobia, có thể gây ra sự cô lập và tuyệt vọng giữa những người mắc bệnh.Một người có nỗi sợ đi ra ngoài có nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ cá nhân, sự nghiệp và sức khỏe tinh thần.Sự lo lắng liên quan đến việc đi ra ngoài thế giới có thể khiến một người bị rút, bị cô lập, chán nản và thậm chí là tự tử, vì vậy điều quan trọng là phải đối xử với nỗi sợ đi ra ngoài trước khi những tác động tiêu cực này trở nên quá nghiêm trọng.Sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ một bác sĩ gần như chắc chắn là cần thiết, có thể bao gồm cả thuốc. Rất nhiều thói quen, địa điểm hoặc sự kiện khác nhau có thể gây ra nỗi sợ đi ra ngoài mà đôi khi rất khó xác định chính xác nguyên nhân chính xác.Căng thẳng trong công việc có thể tích tụ và dẫn đến nỗi sợ đi ra ngoài;Một người liên kết nguồn gốc của sự căng thẳng của mình với thế giới bên ngoài có thể thay đổi hoàn toàn thế giới đó, và vì nơi làm việc là nguyên nhân phổ biến của căng thẳng và lo lắng, đôi khi nguyên nhân gốc rễ của nỗi sợ đi ra ngoài bắt đầu từ đó.Các sự kiện chấn thương cũng có thể kích hoạt Agoraphobia và những người trải nghiệm các sự kiện như vậy có thể trở nên ẩn dật, cuối cùng dẫn đến Agoraphobia. Bước đầu tiên trong việc chống lại Agoraphobia là nhận ra nỗi sợ hãi bắt nguồn từ đâu và hiểu được nguyên nhân gốc rễ.Lạm dụng hoặc bắt nạt có thể gây lo lắng ở một số người mắc bệnh.Điều này có thể gây ra nỗi sợ bị phơi bày trước công chúng và người đau khổ có thể tìm kiếm một vùng an toàn, rất có thể ở nhà hoặc trong một căn phòng nhất định trong nhà.Nếu người đau khổ rời khỏi vùng an toàn đó, anh ta hoặc cô ta có thể trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn hoặc cảm giác khó chịu hoặc sợ hãi.Người đau khổ có thể lo lắng về sức khỏe thể chất của chính mình, nhưng thường xuyên, anh ta hoặc cô ta lo lắng về việc bị xúc phạm hoặc chế giễu cho hành vi của mình.

Càng sợ đi ra ngoài không được điều trị, càng có nhiều khả năng nỗi sợ hãi sẽ trở nên tồi tệ hơn.Sự cô lập như vậy có thể dẫn đến, hoặc được gây ra bởi các rối loạn nhân cách phải được chẩn đoán và điều trị bởi một chuyên gia.Một sự kết hợp giữa trị liệu và thuốc thường có thể dẫn đến những thành công trong việc vượt qua chứng sợ hãi, và nên tìm kiếm điều trị ngay sau khi các triệu chứng đầu tiên được công nhận.Liệu pháp thôi miên cũng đã được sử dụng để giúp điều trị Agoraphobia, mặc dù kỹ thuật này được coi là gây tranh cãi và chưa được chứng minh.Thuốc chống trầm cảm có thể điều trị trầm cảm, đôi khi làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng sợ nông.