Apa saja penyebab tidur yang berlebihan?

Tidur berlebihan, juga dikenal sebagai hipersomnia, terjadi ketika seseorang tidur terlalu banyak setiap malam selama dua minggu atau lebih.Ini sama dengan sekitar sepuluh jam tidur per malam untuk orang dewasa.Penyebab kelebihan tidur biasanya terikat pada kebiasaan sehari -hari yang dapat diubah untuk membantu mengobati masalah tidur yang berlebihan.Tidur yang berlebihan dapat menyebabkan kelesuan atau kelesuan selama jam -jam siang hari, disertai dengan keinginan untuk tidur siang, perasaan apatis, kesulitan menjadi termotivasi untuk tugas -tugas sederhana, kesulitan memperhatikan, dan kesulitan mempertahankan informasi.Salah satu penyebab paling umum dari tidur yang berlebihan adalah depresi.

Depresi adalah keadaan merasa sedih, putus asa, atau melankolis selama beberapa minggu hingga beberapa tahun.Depresi sering tidak diobati, yang berarti gangguan tidur yang dapat dikaitkan dengan depresi juga tidak diobati.Sementara depresi dapat menyebabkan insomnia, itu juga dapat menyebabkan tidur berlebihan.Seorang penderita mungkin merasa tidak termotivasi untuk bangun dari tempat tidur, mungkin tidur pada waktu yang aneh sepanjang hari, dan mungkin tidak merasa ada alasan untuk tetap terjaga di malam hari.Tidur yang berlebihan sebenarnya dapat memperburuk depresi, dan sebaliknya.

Perubahan sementara dalam rutinitas harian juga dapat menyebabkan hipersomnia.Tidak jarang seseorang tidur lebih banyak setelah pindah ke lokasi baru di zona waktu yang berbeda, misalnya, untuk memungkinkan tubuh menyesuaikan diri dengan jadwal baru.Jadwal tidur seseorang dapat menjadi lebih terganggu secara permanen selama gerakan seperti itu, meskipun memilih untuk bangun dan tidur pada jam tertentu dapat memperbaiki hipersomnia dalam kasus ini.Obat -obatan juga dapat menyebabkan hipersomnia, dan menghentikan asupan obat -obatan biasanya mengarah pada akhir tidur yang berlebihan.Ini mungkin memakan waktu beberapa hari atau bahkan berminggu -minggu untuk terjadi, karena bahan kimia dalam obat akhirnya meninggalkan tubuh.

Penyebab hypersomnia yang lebih serius termasuk kerusakan otak dan penyakit seperti mononukleosis.Bahkan pilek yang umum dapat menyebabkan hipersomnia ketika tubuh bertarung melawan infeksi atau bakteri.Kerusakan otak akibat pukulan ke kepala atau cedera lainnya dapat mengubah pola tidur secara permanen, dan kondisi seperti itu hanya boleh diperlakukan oleh para profesional di bidang medis.Hipotiroidisme adalah penyakit lain yang dapat mengubah pola tidur dan meningkatkan tidur berlebihan, dan penyakit ini biasanya diobati dengan obat.

Orang yang kelebihan berat badan umumnya dianggap lebih berisiko mengalami hipersomnia, yang juga dapat memperburuk kenaikan berat badan.Metabolisme tubuh melambat selama tidur, yang berarti tubuh menghasilkan lebih sedikit energi, yang pada gilirannya membuatnya lebih sulit untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.