Các nguyên nhân khác nhau của việc ngủ quá mức là gì?

Ngủ quá nhiều, còn được gọi là Hypersomnia, xảy ra khi một người ngủ quá nhiều mỗi đêm trong hai tuần trở lên.Điều này tương đương với khoảng mười giờ ngủ mỗi đêm cho người lớn.Các nguyên nhân của việc ngủ dư thừa thường gắn liền với thói quen hàng ngày có thể thay đổi để giúp điều trị các vấn đề ngủ quá mức.Ngủ quá mức có thể dẫn đến sự thờ ơ hoặc chậm chạp vào ban ngày, kèm theo một sự thôi thúc ngủ trưa, cảm giác thờ ơ, khó khăn trong việc có động lực cho các nhiệm vụ đơn giản, khó chú ý và khó giữ thông tin.Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của việc ngủ quá mức là trầm cảm. Trầm cảm là một trạng thái cảm thấy buồn, vô vọng hoặc nếu không thì u sầu trong vài tuần đến vài năm.Trầm cảm thường không được điều trị, điều đó có nghĩa là các rối loạn ngủ có thể liên quan đến trầm cảm cũng không được điều trị.Mặc dù trầm cảm có thể dẫn đến chứng mất ngủ, nó cũng có thể dẫn đến ngủ quá nhiều.Một người đau khổ có thể cảm thấy không có động lực để ra khỏi giường, có thể ngủ vào những thời điểm kỳ lạ trong suốt cả ngày, và có thể cảm thấy không có lý do gì để tỉnh táo vào ban đêm.Việc ngủ quá mức thực sự có thể làm trầm trọng thêm trầm cảm, và ngược lại.

Những thay đổi tạm thời trong các thói quen hàng ngày cũng có thể dẫn đến siêu âm.Không phải là hiếm khi người ta ngủ nhiều hơn sau khi chuyển đến một vị trí mới ở múi giờ khác, ví dụ, để cho phép cơ thể điều chỉnh theo lịch trình mới.Lịch trình ngủ của những người có thể trở nên bị gián đoạn vĩnh viễn hơn trong các động tác như vậy, mặc dù việc chọn thức dậy và đi ngủ vào những giờ cụ thể có thể điều chỉnh siêu âm trong trường hợp này.Thuốc cũng có thể gây ra chứng upersomnia, và ngừng lượng thuốc thường dẫn đến việc chấm dứt ngủ quá nhiều.Điều này có thể mất vài ngày hoặc thậm chí vài tuần để xảy ra, vì các hóa chất trong thuốc cuối cùng rời khỏi cơ thể.Ngay cả cảm lạnh thông thường cũng có thể gây ra hypersomnia khi các cuộc chiến cơ thể chống lại nhiễm trùng hoặc vi khuẩn.Tổn thương não do một cú đánh vào đầu hoặc chấn thương khác có thể thay đổi các kiểu ngủ vĩnh viễn, và các điều kiện đó chỉ nên được điều trị bởi các chuyên gia trong lĩnh vực y tế.Suy giáp là một bệnh khác có thể thay đổi kiểu ngủ và thúc đẩy giấc ngủ quá mức, và căn bệnh này thường được điều trị bằng thuốc.Những người thừa cân thường được coi là có nguy cơ mắc chứng siêu âm, điều này cũng có thể làm trầm trọng thêm việc tăng cân.Sự trao đổi chất của Bodys chậm lại trong khi ngủ, có nghĩa là cơ thể tạo ra ít năng lượng hơn, điều này làm cho việc đốt cháy chất béo và giảm cân trở nên khó khăn hơn.