Apa efek dari postur yang buruk?

Banyak efek dari postur yang buruk sering diabaikan.Nyeri, ketidaknyamanan, dan perubahan tulang belakang adalah beberapa efek paling umum dari postur yang buruk, meskipun gejala lain juga dimungkinkan.Kelelahan dan gangguan pencernaan mungkin terkait dengan postur yang salah, meskipun penyebab ini tidak sering dipertimbangkan.Gejala beberapa kondisi medis, seperti radang sendi, mungkin menjadi lebih buruk karena postur yang buruk.Efek dari postur yang buruk bahkan dapat mencakup perubahan yang nyata secara fisik seperti pembulatan bahu atau perkembangan Potbelly.sikap.Ini mungkin disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk otot yang lebih pendek atau melemah.Saraf terjepit di tulang belakang dapat menyebabkan rasa sakit yang melemahkan dan seringkali dapat dihindari dengan mempertahankan postur yang benar.Kebiasaan postur yang buruk juga dapat menyempitkan pembuluh darah, yang menyebabkan aliran darah yang tidak memadai ke berbagai bagian tubuh.Setiap pertanyaan atau kekhawatiran tentang mencegah atau mengobati masalah yang terkait dengan kebiasaan postur yang salah harus dibahas dengan dokter atau profesional medis lainnya.

Perubahan tulang belakang adalah efek jangka panjang yang umum dari postur yang buruk.Ketika bentuk tulang belakang mulai berubah, tidak hanya rasa sakit dan ketidaknyamanan, tetapi perubahan yang nyata dalam penampilan sering terjadi.Pada awalnya, orang yang terkena dampak mungkin tampak membungkuk setiap saat karena akhirnya menjadi tidak mungkin untuk sepenuhnya meluruskan tulang belakang.Kemudian, bahu dapat mengambil penampilan bulat, dan sebaliknya yang tidak dapat dijelaskan dapat berkembang.

Kelelahan dan berbagai gangguan pencernaan dapat terjadi sebagai akibat dari postur yang buruk.Otot -otot tegang ketika postur yang tidak tepat menjadi kebiasaan, dan energi tambahan diperlukan untuk melakukan fungsi normal, sering membuat orang yang terkena lelah meskipun tidur beberapa jam setiap malam.Organ internal juga dapat menjadi stres atau dikompresi, membuat pencernaan lebih sulit dan mungkin memicu gangguan pencernaan seperti refluks asam.

Kondisi medis seperti arthritis atau TMJ mungkin menjadi lebih buruk karena masalah postur.Arthritis adalah kondisi medis yang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada sendi.Kebiasaan postur yang buruk dapat menambah stres tambahan pada sendi, mengintensifkan gejalanya.Hal yang sama dapat terjadi pada mereka yang memiliki TMJ, gangguan yang mempengaruhi otot dan sendi di rahang bawah.Eksaserbasi TMJ dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri rahang, dan kesulitan makan atau berbicara.