Những ảnh hưởng của tư thế kém là gì?

Nhiều tác động của tư thế kém thường bị bỏ qua.Đau, khó chịu và thay đổi cột sống là một số tác động phổ biến nhất của tư thế kém, mặc dù các triệu chứng khác cũng có thể.Mệt mỏi và rối loạn tiêu hóa có thể liên quan đến tư thế không chính xác, mặc dù nguyên nhân này không thường được xem xét.Các triệu chứng của một số điều kiện y tế, chẳng hạn như viêm khớp, có thể trở nên tồi tệ hơn do tư thế kém.Những ảnh hưởng của tư thế xấu thậm chí có thể bao gồm những thay đổi đáng chú ý về thể chất như làm tròn vai hoặc sự phát triển của một potbelly.tư thế.Điều này có thể được gây ra bởi một số yếu tố, bao gồm các cơ bị rút ngắn hoặc suy yếu.Các dây thần kinh bị chèn ép trong cột sống có thể gây ra đau suy nhược và thường có thể tránh được bằng cách duy trì tư thế chính xác.Thói quen tư thế kém cũng có thể hạn chế các mạch máu, dẫn đến không đủ lưu lượng máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể.Bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào về việc ngăn chặn hoặc điều trị các vấn đề liên quan đến thói quen tư thế không chính xác nên được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác.

Thay đổi cột sống là những ảnh hưởng lâu dài của tư thế kém.Khi hình dạng của cột sống bắt đầu thay đổi, không chỉ đau và khó chịu phát triển, mà những thay đổi đáng chú ý về ngoại hình thường xảy ra.Ban đầu, người bị ảnh hưởng có thể bị gù lưng mọi lúc vì cuối cùng nó trở nên không thể làm thẳng hoàn toàn cột sống.Sau đó, vai có thể xuất hiện tròn, và một potbelly không giải thích được khác có thể phát triển. Mệt mỏi và các rối loạn tiêu hóa khác nhau có thể xảy ra do tư thế kém.Các cơ bắp căng thẳng khi tư thế không đúng cách trở thành thói quen và cần thêm năng lượng để thực hiện các chức năng bình thường, thường khiến người bị ảnh hưởng mệt mỏi mặc dù ngủ vài giờ mỗi đêm.Các cơ quan nội tạng cũng có thể trở nên căng thẳng hoặc nén, làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn và có thể gây ra các rối loạn tiêu hóa như trào ngược axit. Các điều kiện y tế như viêm khớp hoặc TMJ có thể trở nên tồi tệ hơn do các vấn đề về tư thế.Viêm khớp là một tình trạng y tế gây đau và sưng ở khớp.Thói quen tư thế xấu có thể thêm căng thẳng cho các khớp, tăng cường các triệu chứng.Điều tương tự có thể xảy ra với những người mắc TMJ, một rối loạn ảnh hưởng đến cơ và khớp ở hàm dưới.TMJ trầm trọng có thể dẫn đến đau đầu, đau hàm và khó ăn hoặc nói.