Apa yang menyebabkan sakit bahu?

Nyeri bahu dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi, tekanan, atau cedera.Berolahraga dapat menyebabkan rasa sakit atau kelembutan di bahu, yang merupakan masalah sederhana yang dapat diperbaiki dengan mudah.Arthritis dapat terbentuk di leher dan tulang belakang, serta di sendi bahu, yang bisa menjadi sakit bahu yang jauh lebih rumit untuk dihilangkan.Sakit bahu lainnya hanya disebabkan oleh penuaan;Karena otot melemah dan tendon dapat menangani lebih sedikit stres, bahu cenderung sakit ketika digunakan berlebihan atau ketika digunakan secara teratur.Pada orang yang lebih muda, cedera mungkin merupakan penyebab paling umum dari rasa sakit di mana saja dalam tubuh, bukan hanya bahu.

Selama aktivitas fisik, otot berkontraksi dengan cepat.Jika otot berkontraksi terlalu cepat atau dalam gerakan canggung, ketegangan otot dapat terjadi.Ini dapat menyebabkan rasa sakit di bahu dan umum dalam olahraga yang membutuhkan gerakan melempar.Otot dapat membengkak atau memar, yang mengarah ke sakit yang berdenyut atau tumpul di bahu dan lengan.Pengkondisian yang tepat dapat membantu mencegah cedera seperti itu, seperti yang dapat meregangkan sebelum dan sesudah aktivitas fisik.Obat nyeri yang lebih dari balik dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit dalam hal ini, dan menggunakan perawatan beras mdash;Istirahat, es, kompresi, dan ketinggian mdash;Dapat terus membengkak, sehingga membantu meringankan beberapa rasa sakit.

Setelah berolahraga, asam laktat dapat menumpuk di otot.Asam laktat adalah produk sampingan dari glikogen yang terbakar, yang merupakan bahan bakar body pilihan selama aktivitas fisik.Penumpukan asam laktat dapat menyebabkan perasaan sakit atau kaku, menyebabkan sakit bahu selama berjam -jam atau beberapa hari setelah berolahraga.Minum banyak cairan sebelum, selama, dan setelah berolahraga dapat membantu mencegah sakit bahu seperti itu, seperti halnya diet dan pengkondisian yang tepat.Banyak atlet berpartisipasi dalam pelatihan ambang asam laktat, yang membantu tubuh berkinerja pada tingkat yang lebih tinggi selama penumpukan asam laktat.

Beberapa sakit bahu disebabkan oleh penuaan.Cukup normal untuk otot dan tendon melemah seiring bertambahnya usia, dan ini berarti otot dan tendon kurang siap untuk menangani tekanan yang terkait dengan aktivitas fisik yang umum.Tulang -tulang di bahu juga dipakai dengan bertambahnya usia, dan taji tulang dapat terbentuk pada sendi.Taji tulang adalah bagian tajam dari tulang yang dapat menggosok saraf, otot, tendon, atau area tubuh lainnya, menyebabkan sensasi menyakitkan di seluruh bahu.Arthritis juga dapat terjadi seiring bertambahnya usia.Karena ligamen antara tulang dalam sendi melemah, keausan, atau menghilang, tulang cenderung menggosok tulang, menyebabkan rasa sakit yang sakit atau menembak.