Apa itu strain sacroiliac?

Sacroiliac Strain adalah pengetatan yang menyakitkan dari ligamen yang mendukung sendi sakroiliac (sendi SI), dua sendi di kedua sisi panggul.Biasanya pertama kali diperhatikan sebagai rasa sakit di punggung bawah, atau di satu pinggul atau bokong.Rasa sakit dapat merentangkan kaki atau sepanjang jalan ke pangkal paha, dan ke testis pada pria.Kadang -kadang nyeri kaki atau punggung yang dirujuk keliru untuk linu panggul.

Sendi sakroiliac menghubungkan sakrum, serangkaian lima vertebra di punggung bawah, dan tulang pinggul, atau ilia.Sambungan ini dihubungkan oleh serangkaian ligamen yang kuat yang melindungi sambungan, dan juga membatasi gerakannya.Ketika ligamen terluka atau meradang, nyeri sendi dan disfungsi sendi sakroiliac dapat terjadi.

Sendi Si sangat rentan pada wanita selama kehamilan, ketika ligamen terlepas dalam persiapan untuk lahir.Sendi sacroiliac menahan berat seluruh tubuh bagian atas, sehingga berat kehamilan ekstra dapat membuat nyeri sacroiliac lebih buruk.Hal-hal lain yang dapat menyebabkan ketegangan sakroilia adalah periode pengangkatan yang lama, mengemudi jarak jauh, cedera traumatis pada daerah tersebut, dan penyakit radang seperti arthritis tulang belakang.

strain sacroiliac dapat didiagnosis oleh dokter, dan dapat diobati dengan obat antiinflamasi, pelemas otot, terapi panas, dan istirahat.Terapi fisik atau perawatan chiropraktik mungkin juga membantu.Kebanyakan orang yang menderita strain sacroiliac dapat kembali ke kegiatan normal setelah sekitar satu minggu perawatan, meskipun perawatan yang berkelanjutan mungkin diperlukan.

Terkadang tidak mungkin untuk mencegah ketegangan sacroiliac, tetapi sadar selama kegiatan seperti pengangkatan berat dapat membantu.Pada tahap awal nyeri sendi Si, mungkin berguna bagi penderita untuk beristirahat dari kegiatan yang cenderung membuat rasa sakit lebih buruk.Beberapa orang menemukan bahwa minum obat anti-inflamasi yang dijual bebas dapat menghapus episode nyeri akut jika diambil pada tanda-tanda pertama strain sacroiliac.Latihan peregangan dan penguatan juga dapat efektif dalam mencegah episode yang berulang.

Sabuk sendi sakroiliac juga dapat membantu mengurangi nyeri sendi sakroiliac dan mencegahnya melebar.Perangkat ini dikenakan di sekitar pinggul dan mendukung seluruh wilayah sacroiliac.Untuk wanita hamil, sabuk bersalin khusus dapat menghilangkan tekanan ekstra pada sendi SI, bahkan pada wanita yang tidak rentan terhadap strain sakroiliac sebelum kehamilan.Ada banyak jenis dan merek ikat pinggang dan perangkat lain untuk masalah sacroiliac;Seorang praktisi perawatan kesehatan dapat membimbing pasien dalam memilih yang tepat.