Apa itu ligamen tegang?

Istilah ligamen yang tegang sebenarnya adalah istilah yang tidak akurat.Ligamen tidak bisa tegang;Hanya otot dan tendon yang bisa tegang.Namun, ligamen dapat terkilir, jadi alih -alih menyebut cedera itu ligamen tegang, itu harus disebut ligamen terkilir.Kesamaan antara dua kata sering menyebabkan kebingungan, dan adalah umum untuk mendengar orang menyebut cedera ligamen sebagai ligamen yang tegang.Ligamen yang terkilir terjadi ketika jaringan berserat yang menghubungkan tulang dalam sendi yang terlalu tertekan, terlalu padat, atau dipelintir secara tidak wajar, menghasilkan air mata kecil pada serat ligamen.

Sementara istilah ligamen tegang tidak akurat, strain dan keseleo sangat mirip.Kedua cedera melibatkan merobek jaringan, dan kedua cedera membutuhkan istirahat, icing, dan rehabilitasi yang cukup untuk sepenuhnya pulih dari cedera.Satu -satunya perbedaan nyata adalah jenis jaringan yang rusak: strain hanya mengacu pada otot dan tendon, dan keseleo hanya mengacu pada ligamen.Ketika ligamen tegang, seseorang akan merasakan nyeri mendadak atau tajam pada sendi tertentu, diikuti oleh kelembutan atau sakit.Keseleo ligamen minor mungkin tidak mencegah seseorang berpartisipasi dalam aktivitas fisik, tetapi keseleo yang lebih moderat atau parah akan membutuhkan waktu yang cukup untuk sembuh.Ligamen terkilir umumnya membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh daripada galur otot.

banyak kebingungan mdash;menyebut cedera itu ligamen tegang daripada yang terkilir mdash;juga diabadikan karena cedera sering terasa serupa dan perawatannya serupa.Cedera juga dapat terjadi dengan cara yang sama.Memutar secara tidak wajar, memiliki beban yang tidak terduga atau beban yang lebih berat daripada yang dapat ditangani oleh otot atau ligamen, atau trauma langsung dapat menyebabkan ketegangan otot atau keseleo ligamen.Kedua cedera dapat disertai dengan pembengkakan atau memar, kelembutan, sakit, dan hilangnya mobilitas, dan keduanya dapat dibantu oleh icing dan istirahat.Keharus dan strain yang paling parah sering membutuhkan operasi juga, karena ligamen atau otot menjadi benar -benar pecah dan harus terhubung kembali.

Ligamentum terkilir harus dirawat menggunakan metode beras: istirahat, es, kompresi, dan ketinggian.Istirahat memungkinkan ligamen untuk sembuh sendiri, dan mengurangi risiko cedera ulang.Es terus membengkak dan menumpulkan rasa sakit.Kompresi juga terus membengkak, dan peningkatan meningkatkan aliran darah dan mencegah memar dan bengkak.Ligamen terkilir dapat memakan waktu mulai dari beberapa hari hingga beberapa minggu untuk sembuh.