Apa itu penurunan kognitif?

Penurunan kognitif biasanya mengacu pada hilangnya kemampuan kognitif atau mental yang terkait dengan penuaan.Sementara otak tidak diragukan lagi berubah seiring bertambahnya usia tubuh secara keseluruhan, tidak hanya ada satu pola tunggal untuk efek penuaan pada kemampuan kognitif semua orang.Paling umum, penuaan mental dikaitkan dengan masalah memori dan kelupaan yang umumnya tidak berbahaya.Perubahan lain yang mungkin terjadi dengan penurunan kognitif termasuk penurunan waktu reaksi, keterampilan bahasa, dan kemampuan visual-spasial.Bagi sebagian besar orang tua, penurunan ini dianggap sebagai bagian normal dari proses penuaan dan biasanya bukan indikasi penyakit seperti Alzheimer.

Penurunan dalam memori sering dikutip sebagai salah satu fitur penurunan kognitif.Biasanya, kehilangan ingatan lambat atau tidak ada hingga usia 60 dan dapat mempercepat sesudahnya, terutama setelah usia 70 tahun. Pada usia 70, hanya sekitar 40 persen orang memiliki kemampuan memori yang mereka miliki di usia tiga puluhan.60 persen lainnya memiliki beberapa gangguan memori, suatu kondisi yang kadang-kadang disebut sebagai kelupaan tua yang jinak, dan itu tidak terlalu mempengaruhi pemecahan masalah atau keterampilan bahasa.Pada usia 70, sekitar 30 persen dari kelompok yang terganggu mungkin pada tahap awal Alzheimers.

Memori berkurang karena penuaan biasanya hanya mempengaruhi memori jangka pendek.Ini mungkin membuat orang dengan penurunan kognitif untuk menyerap informasi baru, terutama ketika dikomunikasikan secara verbal.Memori jangka panjang, atau kenangan yang berumur bertahun-tahun, biasanya tidak terpengaruh.Beberapa orang yang lebih tua bahkan mungkin mengingat kenangan jangka panjang lebih baik daripada ketika mereka masih muda.

Seperti memori jangka pendek, kemampuan kognitif umum seperti perencanaan dan pemecahan masalah juga mulai menurun sekitar usia 60, dengan penurunan menjadi lebih cepat setelah 70. Namun, tidak semua orang mengalami fitur yang sama dari penurunan kognitif, dan, danBeberapa tidak mengalami gejala sama sekali atau bahkan peningkatan.Sementara alasan untuk ini tidak jelas, mereka mungkin berkaitan dengan latar belakang pendidikan, genetika, dan lingkungan.Tidur yang berkurang mungkin lebih umum, karena lebih banyak keluhan fisik membuat tidur yang berkepanjangan dan nyaman menjadi lebih sulit.Perubahan lain terkait usia di otak dapat membuat tidur kurang tenang.

Telah diperdebatkan apakah keseluruhan kecerdasan dipengaruhi oleh penurunan kognitif.Sementara kecerdasan nonverbal tampaknya menurun seiring bertambahnya usia, kecerdasan verbal biasanya cenderung tetap stabil.Tes lain menunjukkan bahwa beberapa aspek kinerja kognitif mungkin menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia.Yang paling jelas adalah bahwa, ketika dalam kesehatan keseluruhan yang baik dan dalam lingkungan yang merangsang, orang tua dapat terus belajar dan mencapai seiring bertambahnya usia.