Apa itu Bagasi Emosional?

Bagasi emosional adalah istilah umum yang digunakan untuk merujuk pada masalah emosional yang belum terselesaikan, biasanya berkaitan dengan hubungan interpersonal, bahwa seseorang belum mampu melewati masa lalu.Citra bagasi didasarkan pada gagasan bahwa seseorang membawa masalah emosional masa lalu ini di sekitar melalui berbagai tahap dalam kehidupan seseorang, seperti halnya seorang pelancong membawa bagasi fisik.Bagasi emosional sering menyebabkan ketidakstabilan dalam keadaan emosional dan ketidakmampuan untuk menemukan kenyamanan dan kepuasan dalam hubungan, romantis atau sebaliknya.Kekecewaan masa lalu atau pengalaman traumatis, bahkan yang terjadi bertahun -tahun sebelumnya, dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa tidak aman karena mereka dibawa di sekitar yang belum terselesaikan.Meskipun mungkin sulit untuk sepenuhnya meringankan beban bagasi emosional, waktu, terapi, dan dukungan dari teman dan keluarga dapat sangat membantu seseorang untuk bergerak maju untuk mengatasi atau menyelesaikan masalah tersebut.

Bagi sebagian orang, bagasi emosional berfungsi sebagai pembelaanMekanisme yang melindungi mereka dari mengulangi trauma atau kesalahan masa lalu.Seorang individu yang dilecehkan sebagai seorang anak, misalnya, mungkin merasakan ketidaknyamanan naluriah terhadap orang -orang yang mirip dengan pelaku masa lalu.Meskipun bagasi dapat melayani fungsi defensif, itu juga dapat menghambat pengembangan hubungan yang sehat.Seorang pria yang berkencan dengan seorang wanita yang tidak setia, misalnya, mungkin merasa sulit untuk mengembangkan hubungan yang bermakna dengan wanita lain di masa depan karena bagasi yang berkaitan dengan hubungan romantis sebelumnya.

Kehadiran bagasi emosional yang substansial sering kali mengarah pada pengembangan dari pengembanganPerilaku yang didasarkan pada peristiwa emosional masa lalu daripada pada keadaan saat ini.Bagasi emosional dapat membuat orang memproyeksikan keraguan dan rasa tidak aman mereka pada orang lain dengan cara yang agak paranoid.Ini juga dapat mengarah pada pengembangan harapan yang sepenuhnya didasarkan pada peristiwa masa lalu.Ini sangat terlihat dalam hubungan romantis.Seseorang yang menderita pengkhianatan dalam hubungan romantis mungkin datang untuk mengharapkan pengkhianatan serupa dalam hubungan di masa depan apakah ada alasan untuk mengharapkannya.

Sementara banyak orang yang membawa beberapa bagasi emosional dapat membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat, yang lain menemukan yang lain menemukanBagasi seperti itu akan melumpuhkan secara emosional dan sosial.Dalam kasus seperti itu, mungkin bermanfaat untuk menemui terapis untuk bantuan bekerja melalui masalah seperti itu.Dalam beberapa kasus, mengidentifikasi asal -usul yang tepat dari bagasi emosional yang diperlukan untuk bergerak melewatinya.Menyadari bahwa ketidakpercayaan tidak didasarkan pada keadaan saat ini tetapi, sebaliknya, didasarkan pada trauma emosional masa lalu dapat membantu seseorang untuk mengatasi ketidakpercayaan.Dalam kasus lain, tidak ada jumlah terapi yang dapat meringankan beban bagasi tersebut, tetapi seorang terapis dapat menawarkan saran untuk hidup dengannya.