Ano ang emosyonal na bagahe?

Ang emosyonal na bagahe ay isang pangkalahatang termino na ginamit upang sumangguni sa hindi nalutas na mga isyu sa emosyonal, na karaniwang nauugnay sa mga interpersonal na relasyon, na ang isa ay hindi pa nakapag -advance ng nakaraan.Ang imahe ng bagahe ay batay sa paniwala na ang isang indibidwal ay nagdadala ng mga nakaraang emosyonal na isyu sa paligid ng iba't ibang yugto sa buhay, tulad ng isang manlalakbay ay nagdadala ng pisikal na bagahe.Ang emosyonal na bagahe ay madalas na nagdudulot ng kawalang -tatag sa mga emosyonal na estado at isang kawalan ng kakayahang makahanap ng ginhawa at kasiyahan sa mga relasyon, romantiko o kung hindi man.Ang mga nakaraang pagkabigo o mga karanasan sa traumatiko, kahit na ang mga naganap maraming taon bago, ay maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa at kawalan ng kapanatagan habang dinala ang mga ito sa paligid.Habang ito ay maaaring maging mahirap na ganap na mapawi ang pasanin ng emosyonal na bagahe, oras, therapy, at suporta mula sa mga kaibigan at pamilya ay maaaring makatulong sa isa upang sumulong upang malampasan o malutas ang mga isyu.

Para sa ilang mga tao, ang emosyonal na bagahe ay nagsisilbing isang pagtatanggolmekanismo na nagpoprotekta sa kanila mula sa pag -uulit ng mga nakaraang traumas o pagkakamali.Ang isang indibidwal na inaabuso bilang isang bata, halimbawa, ay maaaring makaramdam ng likas na kakulangan sa ginhawa sa mga taong katulad ng nakaraang nag -aabuso.Kahit na ang mga bagahe ay maaaring maghatid ng isang nagtatanggol na pag -andar, maaari rin itong pigilan ang pag -unlad ng malusog na relasyon.Ang isang lalaki na may petsang isang hindi tapat na babae, halimbawa, ay maaaring mahihirap na bumuo ng isang makabuluhang relasyon sa ibang babae sa hinaharap dahil sa mga bagahe na may kaugnayan sa naunang romantikong relasyon.Ang mga pag -uugali na batay sa mga nakaraang emosyonal na kaganapan kaysa sa kasalukuyang mga kalagayan.Ang emosyonal na bagahe ay maaaring humantong sa mga tao na i -proyekto ang kanilang mga pag -aalinlangan at kawalan ng katiyakan sa iba sa isang medyo paranoid na paraan.Maaari rin itong humantong sa pag -unlad ng mga inaasahan na batay sa batay sa mga nakaraang kaganapan.Ito ay partikular na kapansin -pansin sa mga romantikong relasyon.Ang isang tao na naghihirap ng pagtataksil sa isang romantikong relasyon ay maaaring umasa ng katulad na pagtataksil sa anumang relasyon sa hinaharap kung may dahilan ba upang asahan ito.Ang nasabing bagahe upang maging emosyonal at panlipunang pagdurog.Sa ganitong mga kaso, maaaring maging kapaki -pakinabang na makita ang isang therapist para sa tulong sa pagtatrabaho kahit na ang mga isyu.Sa ilang mga kaso, ang pagkilala sa tumpak na pinagmulan ng mga emosyonal na bagahe ay ang kinakailangan upang ilipat ito.Ang pagkilala na ang kawalan ng tiwala ay hindi batay sa anumang kasalukuyang kalagayan ngunit, sa halip, batay sa isang nakaraang emosyonal na trauma ay maaaring makatulong sa isa upang makakuha ng kawalan ng katiyakan.Sa iba pang mga kaso, walang halaga ng therapy ang maaaring mapawi ang pasanin ng naturang bagahe, ngunit ang isang therapist ay maaaring mag -alok ng payo para sa pamumuhay kasama nito.