Apa itu rasa bersalah yang selamat?

Survivor bersalah, juga dikenal sebagai orang yang selamat dari rasa bersalah, adalah keadaan psikologis yang mungkin terjadi pada seorang individu yang hidup melalui peristiwa yang menyakitkan atau traumatis yang orang lain tidak bertahan hidup.Sebagai kondisi psikologis, rasa bersalah yang selamat tidak diidentifikasi sampai tahun 1960 -an.Ini pertama kali diperhatikan oleh para psikolog yang mempelajari orang -orang yang selamat dari Holocaust Perang Dunia II.Dalam beberapa dekade berikutnya, itu diamati pada orang lain yang hidup melalui kejadian traumatis, dan menjadi diakui sebagai kondisi yang dapat diterapkan secara umum untuk semua manusia.Beberapa korban trauma mungkin mempertanyakan mengapa sesuatu yang buruk terjadi pada mereka, tetapi orang yang menderita rasa bersalah yang selamat sering mempertanyakan mengapa sesuatu yang lebih buruk mdash;khususnya kematian mdash;tidak terjadi pada mereka.

Gejala rasa bersalah yang selamat bervariasi dengan orang dan keadaan tetapi secara khas mencakup unsur -unsur ketidakstabilan emosional, tidur yang terganggu, mimpi buruk dan penarikan sosial, serta depresi, kecemasan dan keluhan fisik.Secara emosional, seseorang yang menderita rasa bersalah yang selamat mungkin terasa penuh rasa malu, sedih, tidak berdaya, tidak berdaya, tidak berharga dan tidak layak.Dalam menghadapi peristiwa itu, rasa dasarnya telah diubah secara signifikan.Sang yang selamat bahkan mungkin berpikir bahwa dia bertanggung jawab atas apa yang terjadi.

Secara umum, para profesional kesehatan mental memandang rasa bersalah yang selamat sebagai mekanisme psikologis yang mungkin digunakan beberapa orang untuk membantu mereka mengatasi peristiwa tersebut.Ini mungkin bertindak sebagai cara untuk menjaga pengalaman agar tidak menjadi tidak berarti.Rasa bersalah yang selamat mungkin juga berfungsi sebagai metode untuk menghukum yang selamat karena bertahan hidup dan sebagai pembelaan terhadap perasaan tidak berdaya.

Awalnya, rasa bersalah yang selamat dipandang oleh para profesional kesehatan mental sebagai gangguan spesifik, tetapi telah diakui sebagai gejala penting atau tanda peringatan keberadaan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).Bentuk rasa bersalah ini sering dianggap hanya terjadi pada orang-orang yang selamat dari pengalaman yang mengancam jiwa secara pribadi, seperti epidemi, kecelakaan, bencana alam atau pertempuran.Namun, pada kenyataannya, rasa bersalah yang selamat mungkin juga terjadi pada orang-orang yang menerima transplantasi organ, hidup melalui perampingan ketika rekan kerja diberhentikan, harus mengatasi bunuh diri teman atau anggota keluarga atau pengalaman lain yang sulit, tetapi tidak harusperistiwa yang mengancam jiwa.

Orang yang mengatasi rasa bersalah yang selamat mungkin mendapat manfaat dari berkonsultasi dengan penasihat atau psikolog yang telah dilatih dalam terapi kesedihan.Mungkin bermanfaat bagi mereka untuk berbicara dengan teman atau anggota keluarga untuk mengurangi perasaan tidak berdaya atau penarikan.Kembali ke rutinitas harian secepat mungkin juga dapat mulai mengembalikan perasaan normal dan harga diri.